前段时间热播的电视剧《都挺好》又一次将原生家庭这个话题推到我们眼前。苏明玉的不幸福来源归咎于自己生长环境，冷漠的家庭关系。电视剧当然是大团圆，但是现实生活中，能够与父母与自己生长的家庭和解的到底有多少呢？
记得武志红心理学公众号的一篇文章的留言中，几百名用户留下了原生家庭带给自己的伤害，每个无处安放的灵魂都在与自己与道德做着抗争，一边舔着原生家庭带来的旧伤，一边强迫自己与家庭和解。原生家庭带来的伤害固然无法抹去，但是谁又愿意带着心伤过完一辈子呢？
德斯蒙德·图图，这位南非正义与种族和解而战的杰出领袖，也是诺贝尔和平奖的得主，谁能想到他的父亲是一名恐怖分子，在图图7岁的时候，他的父亲策划了并参与了911恐怖袭击事件。后来父母离婚，又遇到家暴的继父，自己小时候也时长欺负同学，在所有人都觉得他会步父亲后尘的时候，他及时的掌握了自己人生的方向盘。原生家庭带给了他众多不幸，他不但成功拜托了原生家庭的负能量，而且扛起和平和解的大旗。
国际知名心理治疗师、演说家苏珊·福沃德在自己的著作《原生家庭》中对这一课题做了深入的剖析。 “有毒”的原生家庭，大多具备以下行为模式：
1、天下无不是的父母。这类父母会把“我都是为你好”长挂嘴边，认为自己永远都是对的。孩子在这类父母的影响下，构建了一个完美父母的假象，会否认父母带给自己的伤害，甚至认为父母的虐待也是理所应当的，都是为了自己好。
2、控制欲极强的父母。这类父母喜欢孩子按照自己的规划生活和学习，“你要听我话，否则我就再也不理你了”这是他们的口头禅，甚至将自己未能实现的梦想强加给孩子。严如晶曾经在《奇葩说》的节目中提到自己小时候学芭蕾舞的经历，母亲为了女儿能够实现自己的梦想而没有顾及女儿的感受。好在，严妈妈及时意识到自己的行为，及时结束了这段不愉快的经历。
3、不良嗜好的父母。有酗酒、赌博、吸毒等不良嗜好的父母往往会带给孩子更大的伤害。孩子很难与人建立起信任的关系，成年之后约四分之一的孩子无法拥有一个幸福的家庭。
4、虐待型父母。包括身体虐待、语言虐待、性虐待。这类伤害会造成3D遗毒，既肮脏（Diety）、伤害（Damaged）、异类（Different）。他们受到的伤害就像心理癌症一样，痛苦可能伴随一生，生活严重受损。
如何拜托原生家庭的伤害？其实是与自己和解。用苏珊·福沃德的话来说就是“拥抱自己的内在小孩”。作为子女，只有释放内心的悲痛和愤怒，把责任归还责任人，自己内心和情绪才能真正的平静。尝试用这些方法来与自己与原生家庭和解：
l 成为独立于父母的个体。
l 诚实地看待自己和父母的关系。
l 面对童年的事实。
l 承认童年的经历和成年后生活的关系。
l 向父母表达自己真实的想法。
l 面对并且消除父母对自己生活的控制。
l 当自己的行为残忍、刻薄，伤害到他人时，改变自己的行为。
l 找到合适的方式来治愈内心的童年创伤。
l 重新获得作为成年人的权利和自信。
好妈妈好爸爸也不是天生的，父母是一辈子的学习与修行。孩子与父母是共同成长，相互成就的过程。
作为父母，我们需要学会如何正确地爱孩子。身为子女，当我们受伤而无力挣脱时，记得向外界求助。
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