自我更新，让你变得更好

自我更新，让你变得更好

你有多久没看书？有多久没旅游？又有多久没有见到一个新鲜的人了呢？警惕这些生活中常见的麻木，因为这会摧毁你的想象力和创造力。

对于一个人来说，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。所以一个人的天赋不是最重要的，经由勤奋和创造而逐渐形成的能力，才是一个人无敌的武器。

今天带大家读的是《高效能人士的七个习惯》第十章习惯七：不断更新。《高效能人士的七个习惯》的作者是史蒂芬・柯维（Stephen R.Covey），他是哈佛大学企业管理硕士，杨百翰大学博士。

这本书从出书以来，高居美国畅销书排行榜长达七年，在全球七十个国家以二十八种语言发行共超过一亿册，可见其受欢迎的程度。　

生活中存在许多非常勤奋的人，他们加班成为常态，常年得不到休息。有时候他们以为仅仅是勤奋就足够了，毕竟天道酬勤。

然而，勤奋并不能解决所有的问题，只能有效完成任务，却达不到高效的效果。创造力是一个人发展的最重要因素，想成为一个有创造力的人，天赋和勤奋远远不够，还需要不断更新自己的学识和阅历，这就是自我更新的好习惯。

作者认为，要形成自我更新的好习惯需要从四个方面提升，分别是身体、精神、智力、社会/情感方面。

一是身体层面，要进行耐力、韧性和力量的锻炼。这些训练对长期伏案工作的人来说，的确是非常迫切的。

曾几何时，我们借口工作的繁忙，压缩了锻炼的时间，远离了运动和人群。我们把锻炼排在次要的位置，觉得有时间就去，没时间就不去。

从长远看，锻炼是重要而不迫切的任务，却对我们健康的一生具有重要的保驾护航作用。因此，每个人要做好计划，把锻炼排在生活的第一位，积极主动进行。

二是精神层面，一个人的精神对生活和工作有多重要是毋庸置疑的。精神不止指状态，更是一种意志，是我们做好每一件事情的重要保证，也是做好每一件事情的动力。

每个人对自己的工作都难免产生倦怠的思想，当我们在精神上保持打鸡血的状态时，就能对事务保持高度的兴奋度和敏感性，这能让我们在工作中高效而充实，对于实现自我的进步，紧紧跟上时代的步伐有重要的意义。

三是智力层面，在多媒体时代，人们渐渐对大量的信息产生了病态的依赖。在信息爆炸的世界里，人们逐渐失去了独立思考的能力，沉迷于一碗又一碗的鸡汤。

自己认为在短平快的信息中充实了自我，提高了学识，却忘了实践出真知，周围真实的世界，才是我们进行正确判断的智慧来源。在各种负面消息面前，人们甚至在不知不觉中被左右，扩大了关注圈而缩小了自己的影响圈。

四是社会/情感层面的更新。众所周知，一个人是社会人，不可避免地会受到社会的影响，在与他人的交往中，总会存在一些意见的分歧。

长此以往，有的人就在与同事的相处中，慢慢学会掩饰自己的想法，屈从于领导的权威，又或者固执己见，走进不与他人苟同的死胡同中。

此时，需要我们运用双赢的习惯，让双方静下心来，寻找共同的看法，并进一步采用知彼解己的好习惯，进行换位思考，求得双方最佳的理解角度，最终达到统合综效的效果，形成双方满意的解决方案，到达完美解决事情的彼岸。

经常这么做，你会发现周围的事务变得非常顺利，人际关系与日渐融洽，个人的情感变得更加丰富和豁达。

平衡好以上四个方面，你的人生就能实现最佳。这四个层面是休戚相关的：身体健全有助于心智发展，精神提升有益于人际关系的圆满。

歌德说：“以一个人的现有表现期许之，他不会有所长进。以他的潜能和应有成就期许之，他定能不负所望。”

人不是生而孤独的，我们总有朋友、亲人和同事。在实现自我更新的同时，也要对他人的认识方面进行自我更新。

你的认识，可能影响了对方实现自我的更新。因此作者提出，要建立对一个人预期的判断，并将机会给他锻炼，帮助他们独立和实现自我。当双方都实现了自我更新，我们就进一步实现了双赢，也就能建立起美满、丰富和卓有成效的人际关系。

当我们在繁重的工作和琐碎的生活中逐渐迷失了自己，被单调重复的工作和生活包围，日复一日重复着没有创造性的事情的时候，别忘了自我更新。

从四个更新自我的层次出发，先树立一个小目标。

身体上，要每周进行一次有氧运动，最好是能跑个三公里，不行就走个三公里。

精神方面，要经常进行与积极的人在一起，接受正能量，提高工作的效率和工作热情。

智力层面，不妨给自己定个读书的目标，实在不能独自坚持，也可以报名参加读书会，集体坚持打卡。

社会/情感方面，要放开自己的心胸，扩大自己的格局，做好吃亏的准备；尝试着与更多的人成为朋友，以双赢的模式去经营事业和生活；尝试感受生活中的点滴改变，锻炼统合综效的能力，使自己逐渐具备高效能人士的特性。

当我们阅读此书，学习自我更新习惯的四个层面后，我们要意识到自我提升和完善是一个在成长和转变之间螺旋上升的过程。

因此，每个人在提升过程中要有足够的耐心和恒心，要培养并遵从自己的良知，鞭策和指引自己沿着自由、安全、智慧和力量的道路前行。

形成自我更新的好习惯，让我们的生活更美好，工作更顺畅。一起改变吧，再不改，我们就老了！改变带来的开挂人生，在前方召唤！