通常情况，无论我们是在阅读还是在学习，都需要每经过一段时间就进行休息。
这也就是通常所说的学习或者是阅读节奏，每进行30到45分钟的学习就需要进行休息。
对于有的人来说感觉这个节奏有点太短了，因为他们觉得学习30分钟左右之后，根本还没有感到疲惫，就要马上休息了，这似乎没有必要。
主要的原因就在于我们之所以认为自己学过的效果没有下降，是因为当我们注意力不集中的时候，我们只是在潜意识里开始走神，自己根本意识不到。
通常不论我们自己怎么认为，如果我们没有经过系统训练的话，我们的注意力连续集中30分钟就已经是极限了。
这也就是为什么在我们上学的时候，通常情况下，一节课的时间大概是45分钟，每经过一节课就要休息一段时间。
尤其是当我们需要进行大量记忆的时候，每经过30分钟就进行短暂的休息，绝对是非常有道理的。
因为每经过30分钟就可以稍微休息一下，可以减轻我们的抵触心理。
即便休息的时间只有短短的5分钟，却足以让我应付一些零碎的小事。
这个时间或者不足以让我们处理这些零碎事情，但是却可以让我们把自己头脑中随时想到的事情记下来，集中到较长的休息时间再集中处理。
千万别小看这些零碎的小事，如果你不把它记录下来，妥善计划处理的话，它们就会时不时的在我们学习或者阅读的过程中爆出来，就会非常影响我们的学习效率。
当我们计划进行规律的学习或者是阅读的时候，把自己的计划白纸黑字的写下来，往往效果更好。
计划上面就可以每学40分钟休息10分钟，连续学习几个40分钟之后，就进行一个较长的休息。
这样的计划很细碎，一般没有人能够完完全全按照这个计划来执行。
这样的计划，当我们集中大量时间来进行学习或者是阅读的时候，会非常有用。
但你如果已经走出了学校，进入职场，那么这个时候你的人生安排就会和上学的时候完全不同。
因为这让人是每天有大量的事务要进行处理，是没有办法像在学校一样集中大量的时间来进行学习的。
因此更为实际的方式是把学习嵌入到每天的工作生活当中。
尤其是当你需要记忆的时候，一定要遵守最长每45分钟需要休息一下的学习节奏，只有这样你才能更好的进行记忆。
要知道，我们提前订立计划的关键目的在于合理安排我们的注意力，而不是让我们把大量的时间浪费在学习上。
节省了大量在休闲时间有没有取到与相应的学习效果？
因为实践证明不订立计划的人每天最多只能完成30%左右的工作。而你，到底想要真正完成多少呢？
想想看在上学的时候，你是不是也曾经一整天的坐在图书馆里，看上去非常的勤奋每天努力学习了8个小时。
但是实际上你真正高效学习时间只有两三个小时，剩下的时间不是在做事儿，在处理零碎的小事，要不然就是在开着机玩电脑。
如果不相信你完全可以把自己每天行动都记录下来。
只要你进行详细的记录就会发现每天浪费的时间有多少。
你完全可以自己做个实验，一天完全按照感觉走，另外一天按照计划走。
你会发现两种的感觉差别非常大。
再次声明我们是要通过计划来达到最科学高效的学习或者是阅读效果，而不是为了通过计划让你一整天都坐在那学习边学习一边休息。如果取得最佳的学习效果，我们为什么还要一整天花七八个小时坐在书桌前呢？
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