努力保持一个平和的心态

都说养生的最好状态就是阴阳平衡。不能大喜大悲，而是保持一个平静的状态。你会发现，当你大笑的时候。面部的肌肉是处于一个紧张的状态的。笑过后你会感觉整个面部都有种紧绷的感觉，不是那么的舒服。

当你太过悲伤的时候，同样你面部感觉都是紧绷绷的，整个人的状态也非常的不好。发现胸闷。情绪在身体里，感觉非常的难受。

而当你保持一个平静的心态的时候，会发现全身都是很舒服的。所以为了身体健康，努力做到让自己心平气和，不要大喜大悲。