《积极心理学》

       你，有多长时间没有感到幸福了？

       闭上眼睛，回忆十秒钟，然后在心理写出答案。

        如果你的答案是：我每天都感到很幸福啊！恭喜你，你的状态真的非常的好。

        如果答案是：啊，我的确好久都没有幸福福感了。我很不开心，最近的日子总是很焦虑，身心很疲惫，即使睡了很长时间的觉，也打不起精神来；我感到生活很无聊，工作很无聊，家人很无聊，自己也很无聊，内心很压抑，但就是不知道怎么去改变，也不想改变；我特别嫉妒别人的生活，看到朋友圈里别人开心的样子， 我心里甚至有了恨意，凭什么他命这么好？

       如果你写下了这些答案，在为你感到失落的同时，我希望通过下面《积极心理学》的学习，帮助你重新找到久违的幸福与快乐。

       这本《积极心理学》的作者，是爱尔兰籍著名心理学大师阿伦'卡尔，这本书是他为美国、欧洲高校撰写的心理学教材，是欧美大学生们的必学课程。我们将分四部分来解读本书，在阿伦’卡尔的引领下，采摘“人类积极心理学”这些年的研究成果，将这些内容转化成我们的精神养分，让我们的人生从此充满幸福、希望与阳光。

一、学习积极心理学有什么作用？

      在这里，考虑到很多朋友未必有心理学方面的专业经验，所以我们先介绍一下心理学这门学科的历史背景。古今中外它有100年的历史。心理学，顾名思义，就是研究人类心理的学问。那么，什么要研究呢？是因为心理学家发现，人类的内心和天气一样，有晴空万里，也有突然的暴风雨。一开始，心理学的目标，就是放在如何预防暴风雨上，或者说暴风雨来了，如何尽快把它驱赶走。这就像医院一样，目的是治病，把病人健健康康地送出医院，是每一位医生的最高荣誉。所以，心理学最早的目标是和医院一致的，就是治疗精神疾病。