今天想跟大家聊聊自己运动和减肥的经历。
2014年，处于失恋和创业压力之中的我，把读书和运动都当做在那个阶段的自救方式。这两件事都能让我的内心长出力量和喜悦。慢慢地，我无法离开这两件事，特别是运动。到了一定的阶段，我渐渐成为大家眼里的运动达人，随后不能免俗地陷入被肯定的枷锁之中。这个枷锁就是“身材不好是不配谈热爱运动”。为了追求身材好，我开始一系列反复自我消耗的减肥经历，曾成功用3个月减掉了20斤，然而9个月后减掉的肉又反弹了回来。我很不快乐！我该怎么解决这个问题？
我问自己，如果健身不能变瘦，我还要不要坚持运动？我的答案是“要！”，健身是能让我开心、缓解压力、保持很好的状态的最好的办法，我当然要一直运动！
我又问自己，可不可以自我接纳现在的身材？我的答案是“可以”，虽然不完美，但很健康。确认了这两个问题的答案之后，我找了营养师朋友和AP的体能教练为自己制定了健康的饮食和运动计划，目的只是为了建立一个长期的健康生活习惯，其他的，交给时间。
如果我们想打开一个门，我们不应该只盯着门上的锁而是要去找钥匙。很多时候反反复复苦恼，都是因为我们的眼里只看见了锁，没有去找钥匙。就像追求好身材不应该是去刻意减肥，而是建立健康饮食和生活习惯之后，得到的自然结果。
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