鼻毛对应督脉，督脉是人体阳气最旺的地方，鼻子是肺的开窃，督脉是气足，把鼻子温暖，把鼻腔吸进去的冷空气加温，不会呛到肺。督脉一凉，鼻子一凉，然后就喷嚏、鼻涕出来了，就感冒了。
鼻毛有三个重要的功能：保温、空气过滤、湿润。所以说鼻毛不能拨，如果鼻毛龇出鼻孔，剪掉是可以的。
胡子跟冲脉有关系，人中这个地方是任督二脉的交界，冲脉是环绕人的口唇，冲脉跟生殖功能有关系，太监被去势后就没胡子了，女人不长胡子是因为冲脉上不来，女人冲脉散到胸中，发育乳房，就上不来了，除非你把它底下塞住不来月经，它再往上冲就长出胡子来。如果女人长胡子，说明月经有问题。
腰椎间盘突出的人，揉委中，委中也叫腘窝，正常人的腘窝是凹下去的，腰椎间盘突出的人，腘窝是凸出来的，有个硬结，慢慢的揉开了，就好了。
仰卧起坐并一定就能练到腰肌，真正补肾，巩固肾气的是“撮谷道”，就是“提肛”。肛门是督脉过的地方，督脉的第一穴叫“长强”，在我们尾椎尖的那个地方，然后它从会阴经过肛门，到长强，然后再往上走，你把肛门的力量加强以后，它里面有个暗劲儿，能传进去。这种方法对男女都有效，对男人治疗阳萎、早泄、遗精、遗尿都有效，对女性，治疗子宫脱垂、产后阴道括约肌松弛，都非常有效果。
真正的补肾，别穿高跟鞋，脚后跟要着地，另外呢，撒尿的时候要咬牙，平时没事的时候要撮谷道，性爱前后不要吹凉风。
到底什么叫肾阴虚，什么叫肾阳虚？
人的肾，就像一部空调，它有两个功能，一个制冷，一个制热。有电没电，这叫阳，通电以后，它制造出来的冷气叫肾阴。
心是火，肾是水，让我们心情平静，让我们晚上睡觉，让我们心情得以平复，让我们高烧退掉，都是肾来干这个事，但如果没电，肾就工作不起来，人就表现为焦躁，睡不着觉，就是那种亢奋，当肾通电以后，制造出来的那个液体，其实就是我们说的精气神的精的那一部分，全身开始循环以后，出点汗，心静自然凉，心情平静了，其实是肾工作起来了。这就是肾的阴阳两个面。你给它通上了能量，这制造出人体的液体，这就叫肾阴。很多人出现了干燥综合症，其实就是肾阴不足。扶阳派就用附子来治疗干燥综合症，很多人不理解，为什么用热药治疗干燥综合症。
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