你坚信的事情有哪些？
小时候，总是很期盼长大，觉得长大的世界是神秘、开心、春风得意、无所不能的。然而长大了以后发现，一切皆不是想象中的样子。我们老得太快，而聪明得太迟。慢慢的，你又开始相信，这一次，是由内至外的，开始相信自己拥有能量，可以做一些事情，可以改变一些东西。就如奥普拉所说：“你活着，只要你对这个世界敞开心扉，你就能学到新东西。”
在这本书里，她记录了她生命中最重要的一些事情，这些事情是她孜孜不倦，绞尽脑汁，慢慢在生活中思考和感悟出来的东西。书一共分为八章，它们是：欢愉、坚韧、羁绊、感恩、可能性、惊奇、澄明和力量。
一、欢愉
坐下，尽享你的人生。
欢愉的本质是活在当下，不要在意那些不重要的东西，遵循自己的本心，做一直想做的事情。美食、读书、和朋友打闹聊天、种菜、甚至生火，这些都是快乐的方式。欢愉不是刻意的去寻找消遣，而是倾听自己灵魂的声音，努力活在现在这一刻，努力避免投射到未来，或是沉溺于过往的错误，是努力活在当下，感受当下的真正力量。
二、坚韧
谷仓燃尽，我便可望月。
每个人都有创伤。弥合过往的创伤是人生最艰巨也最值得的挑战。心理学家们在做心理咨询的时候都会问到童年，是因为只有知道了是何时以及怎样被塑造成了现在的你，然后才能改变那些影响。如果你能清晰的意识到那些不好的心理和行为模式，并下意识的改变，那么就能把过去抛在脑后。“我坚信的是，让我们熬过地震的唯一办法就是调整你的步伐。这些经历是天赐之福，逼着我们向左或者向右迈步，寻找新的重心。” “无论何时，当我面临一个艰难的决定时，我会问自己：如果不是害怕犯错、被拒绝、显得蠢极了，或害怕孤单的话，你会怎么做？”直面害怕的东西，是消灭害怕的方法。
三、羁绊
爱是最根本的生存事实，是我们终极的现实和我们在世的目的。
每个人在心底深处都渴望被爱、被需要、被肯定、被理解。但是，人们渴望的爱和肯定是不能从自身以外的地方找到的。缺乏亲密感不是跟别人有距离，而是对自己漠不关心。改善人际关系的良方是沟通与分享。
四、感恩
如果你这一生说过的唯一祷词是谢谢、那也足够了。
奥普拉曾经连续十年写感恩日记，这和桑德伯格在她的书里写的是一样的。有时候，我们太专注于攀登的艰难，却看不到仅仅有一座山来爬就已经要感恩了。感恩能把负能量转变为正能量，改变你的气场，这是改变你人生最快捷最简单也最有力的方法。奥普拉对衰老的看法非常积极——如果你走运才能慢慢变老，那么，为什么不用活跃、活力和优雅来庆祝呢？全身心的接受自己，但年岁渐长的关键在于改变。
五、可能性
翱翔、食于苍天；看从未看过的风景；离开，迷失，但攀登。
把恐惧的东西写下来，下定决心，冲破焦虑的阻碍，不断迈步。只有你再也不用从自身以外寻求肯定，才能成为自己的主人。每一个行动，每一个想法，每一个感觉都由一种意愿来推动，那个意愿就是因，与某个果合二为一。如果种下某个因，就不可能不得到这种果。如果你觉得在人生中被困住，想要往前行进，那就从分析以前的动因开始。问问自己，我的意愿是如何产生了现在的这些经历的？如果我改变这些意愿，将会产生什么样的结果？做出尊重真我的选择，才能实现自己最大潜能。
六、惊奇
问题这个单词隐含着一个美丽的单词——探求。
奥普拉经常在面对自己不确定的事情的时候，坚信奇迹的存在。相信精神的力量，把追寻自我的完整表达当作人生信条。“己所欲，施于人”，记住牛顿力学的第三定律：作用力和反作用力是相等且方向相反的。你所创造和释放到世界上的能量，将会以各种形式反馈给你。
七、澄明
首先告诉自己你想成为什么人，然后去做你该做的。
把自我照顾放在最前面，你不可能给予连你自己都没拥有的东西，如果你让自己枯竭到某种程度，你的感情和精神的邮箱都空空荡荡，只能靠习惯这一燃料前行时，每个人都不可能从中得到任何好处。审视自己的内心，如果有犹豫，或者有声音说不，想清楚那是什么。给自己一些空闲时间。停止那些不能再为你服务，只会让你止步不前的习惯。
八、力量
你唯有懂得更多，才能做得更好。
成为一个你想看到的改变了的人。不要贬低，要提升；不要摧毁，要重建；不要误导，要照亮前路，这样我们所有的人才能站到更高的境界。你得不断的关照自己的头脑、身体和心灵，当它们三个全力以赴时，你就能实现自己在这世间的全部潜能。除非你下定决心，否则什么事情也不会发生。真正的权利是当你的目标和个性达到一致，从而能够为更大的善服务的时候。每天都去清理一下你碰到的岩石——在工作中、家庭中、人际关系中、经济状况中和健康中清理它们，要不然岩石会变成小丘，然后是大山。坚信自己的路线，做自己本该要做的事情，完成灵魂的意愿、心灵的渴望。当你的人生正朝着它的目标前进时，你就是在最有力量的状态。也许你会被绊倒，但你不会倒下。
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