早睡 早起

现在是早上5点多接近6点，这是我昨晚说要早睡早起的第一天，要是在平时，我是绝对起不来的，除非有什么特殊的情况，可能才会早起。昨晚我其实也是要早睡的，大概晚上10点多接近11点，但是睡下去还是睡不着，各种想方设法的让自己睡着，但还是睡不着。后来就感觉身体上有点不舒服，浑身难受，许是因为饮食的问题，感觉自己的身体变得越来越差了，我觉得这是跟我平时的各种不好的习惯有关的。后来也不知不觉的就睡着了，好像还做了一个梦，记不得是什么梦了。我发现，其实要想让自己能够快速进入睡眠，内心最好什么也不要想，以前不知道是从哪里看的，就是如果睡不着觉就在心里默念什么，其实越是这样，你越睡不着，放平心境，什么也不去想，慢慢的自然会睡去的。

这是我的刻意的早睡早起，我希望这能给我的改变带来一点什么，就像现在我早起，我来写些自己的感想，这样也是有用的。其实早睡早起的好处自然不必说，肯定是对自己是有益的，关键还是能否坚持。