关注身体，专注当下

开启健康定投计划：早上五点起床了， 冥想十分钟， 练习瑜伽四十分钟，打卡：瑜伽日Day01。

以前总觉得年轻，什么都无所谓，从来没想过要运动，基本是能坐着就不会站着。白天上班整日坐在电脑前， 除了喝水，上厕所的时间外，屁股都落在板凳上；晚上回来做完家务， 书桌前一坐，开始看书。

就这样从2005年2017年，这十三年间，我没有时间运动，也从来没重视过运动。从挺拔的少女，长成了驼背大妈，而我却丝毫没有觉察到。

直到有一天，我从亲戚家的结婚录像里看到一了个中年妇女， 平平的五官，厚厚的背，耷拉着马尾，若不是那一身熟悉的衣服，我都不敢相信，那个人居然会是我。

我的内心一震，挺直了身子仔细确认了一下，真的是我。什么时候变成这样了？都说岁月是把杀猪刀，真的太残忍了。

由于长期没有运动，体重增加，导致虎背熊腰；长期的坐姿不良，造成圆肩内扣；整个人毫无气质可言，尽管皮肤很白，也依然掩饰不了老态。

然而这还不是最坏的结果。

不良的生活习惯，不止是缺少运动。我还喜欢戴着耳机听劲爆大声的音乐，戴着耳机长时间的听课，这一切对身体都是无言的伤害。也知道这样不好，但总觉得没办法，也从来没在意过。反正还年轻呢，又能怎么样？

2017年3月一个星期三的早上，我突然觉得耳朵有点嗡嗡地响，当时还没有意识，心想着等到周末休息了，要去医院看一下。

结果到了晚上回家后觉得头有点晕，我还是把电视的声音放得很大，然后只觉得头越来越疼，天旋地转，呕吐不止，不得已才去了医院。查了脑部CT，打了点滴，在床上躺了几天，整个人都不敢起床，踩到地上感觉都在晃。

至此，我都不清楚这意味着什么。一周后才发现，右耳一直在响，听不见了。去了当地最好的医院，医生告诉我，突发性耳聋要在一周内及时治疗，或许还有办法补救，现在没有办法了，吃药吧。

天啦，我的右耳要聋了？简直不敢相信？也许能好吧？我在心里期待着。

就这样我开始吃药，一个月了，情况依然没有好转。才决定要去上海。然而专家给我的回答是：你来晚了，一个月之内也许还有救，现在没有办法了。只能用点营养神经的药，看看能不能恢复毛细血管的供血能力。

所以，如果发生突发性耳鸣，一定要及时治疗，三天内效果最好；最好是一周内要及时治疗；再不行一定要一个月之内去上海治疗，否则真的没救了。

其实医院也知道十有八九是好不了了。我只能把耳鸣当朋友，与它和平共处了。就这样，耳鸣伴随了我三年多。

我要感谢耳鸣，感谢身体及时报警，否则我肯定不会如此重视健康。

从那天开始，一直没时间运动，不在乎运动的我终于决定要练习瑜伽了。

我的身体状况远比我想象的要糟糕，骨骼真的特别僵硬，坚持三年瑜伽，达不到人家三个月的效果。但我已经满足了，想想我已经十三年没有运动，现在三年的运动已经让我改变很多了。

起码，我的意识在觉醒，我开始关注身体的状态，在意自己的呼吸，开始关注当下。

我之所以要把这段经历写出来，就是想让更多人重视身体健康，一定要运动。

哪怕每天快走半个小时；哪怕坐两个小时以后随便伸个懒腰也好；哪怕起来扭扭脖子，抖抖肩膀，也好过坐在那里一动不动。

生命在于运动。

千万不要以为年轻，疾病离我们很远。你真的不知道明天和意外哪一个先到，一切就这样猝不及防地发生了。而且这种突发性的症状，真的很难治愈，医学上也毫无办法。

预防胜于治疗，所以一定要运动。关爱自己的身体，我们都知道健康是1，财富是0，没有这个1，再多的财富又有什么意义呢？

我们总说没时间，其实是缘于自己不够重视。当你真的躺在床上一动不能动的时候，你会发现，这个世界离了谁都照样转，你没有想象的那样重要。我们生命所需的并不多，一日三餐，简单的食物，顺畅的呼吸，一张床，适当的衣物就已足够。

其它一切只不过是无穷无尽的欲望在驱使着我们前进，透支健康，换来财富，再给予身体并不需要的物质享受。

希望看到这篇文章的人都能以我为戒，关注身体，专注当下，幸福生活。