文/云端游者
听心理播客，咨询师说太过于关注过去，会让人抑郁；太过于关注未来，会让人焦虑；只有关注当下，专注当下，才是真切活着，真切感受到生活的真实性。
说的真好，当下确实有太多人沉溺于过去，担忧着未来，以至于没有好好过好当下，又以至于当下又成为沉溺的过去，未来成为不珍惜的当下。
专注当下的距离，说近也近，说远也远。
近到静下心取本书，阅读上几页；听一首动听的歌曲；拼一幅立体的乐高；赏一段风景优美的路；烧一道色香味俱全的佳肴；品一壶清香回味的茶；谈一段深入灵魂的对话；过发现美认知美的一天。
午餐，享用老杭州馄饨。全家福，鲜肉、香菇肉、芹菜肉、蛋黄肉。
用餐全程未观看手机，专注于用餐。
我看到碗面上的油光，像小小圆圆晶莹剔透的水珠，呼出的风飘到碗面，小水珠仿佛跳舞的小精灵，翩翩起舞。紫菜、葱花、蛋花，也在碗内寻找自己的位置，和油光一起进入到我的体内，滋养我的身心，抚慰我的灵魂。
虽然中途有看手机的冲动，无意识没有目的闲看的那种，刚举起手机，潜意识告诉自己要专注，遂放下手机。
想起凌晨，洗漱后坐在客厅桌前，漫无目的看着视频号，光怪陆离的直播充斥着网络，骂妻子直播，换，一群人举着手机不知在蹲守什么直播，换，寝室里一些姑娘撒娇卖萌直播，手指无意识向下划着屏幕，醒悟过来，发现时间过了40多分钟，叹息一声，时间浪费了，该打。
今天是勤劳的一天，中午到家，洗晒衣服，扫地拖地。心血来潮打包了一年多的纸板箱，为何拖了这么久，我也说不清楚，为何今天顿悟，我也说不清楚，也许是专注吧，专注起来，有力量，有能量。
不专注，再近的路也感觉很遥远。
专注，再远的路也感觉很近。
不专注，心猿意马、三心二意，事难成。
专注，点石为金，一心一意，事竞成。
开水烧开，亦是专注，100度的温度，沸腾的水花。
晚饭，和爱人说起自己近期阅读的心得感悟，因为专注，可以让文字入心，入眼，入情。
我说起，是不久前，和一位客户聊天，在嘈杂的环境下，我竟然可以专注倾听，听得清他的每一句，每一字。如果我专注阅读，和书本进行对话，无论外部环境如何，我都可以静下心来感受。
爱人说是啊，之前经常被嫌弃打扰阅读，毛爷爷不是经常在菜场阅读吗，现在能有伟人的感触了吧。
有了有了。
专注是金，在这里可以拨开繁琐的人世间，找到真正重要的碎片和细节，寻找到点点滴滴真切需要的线索，找到相对正确的方向，相对有利有效切实可行的方法。
如果此时心烦意乱。
不如静下心，专注自己的手头，专注自己的呼吸，整理手头的文件，盘点身边那些重要的信息，人和事。
专注有力量、有能量。
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