美文网首页
#易效能时间管理100天践行#2017/8/6

#易效能时间管理100天践行#2017/8/6

作者: 信儿315 | 来源:发表于2017-08-06 07:16 被阅读0次

自控力意志力的加强

土豆,青蛙,番茄钟增强自控力

坚持做不快乐有意义的小事做起

重建生活方式:睡眠,运动,饮食

【100天目标】

1、每晚最迟11点睡觉,早上6点起床

2、每天阅读/学习1小时以上

3、一周4次以上锻炼身体,每次至少1小时

相关文章

网友评论

      本文标题:#易效能时间管理100天践行#2017/8/6

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fnkglxtx.html