秋分，这个节气的最大特点是阴阳平衡。《素问·至真要大论》中曰“秋分当谨察阴阳之所在，以平为期”。就是说人要与自然相应，注意身体阴阳的平衡。
中医认为，阴阳平衡要做到“虚则补之，实则泻之，寒者热之。热者寒之。”也要根据自己的情况来调理身体以达阴阳之平衡。自然界的阳气也由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。《素问·四气调神大论》中曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧应顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
今年开始，由于身体的原因，需要认真学习养生知识了！
跟着节气养生
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