原生家庭

1.怎么才能约束妈妈的情绪化？

这几个月一直在研究长高的学问，最关键的是四个点：饮食营养，纵伸运动，心情压力，睡眠质量。

自从学到了这些，我都在努力按照这四个标准去做。但是，有一个，我做的不好，就是孩子的心情压力这方面。我经常有自己的情绪，而无法照顾到孩子的情绪。

这一点其实很重要，压力会影响孩子的激素分泌。其他三点我做的真的很好，绝不能因为这一点被影响了。所以，努力提醒自己，要保护孩子的好心情，不让女儿有压力。

2.回忆我为什么身高没长起来。

从小我吃饭就好，妈妈做的也好吃，可是我的身高还是不理想。现在回忆起来，最重要的原因是，在我快速生长期时，我的压力大，焦虑，心情不好。十岁左右的时候，正是我父母矛盾最严重那几年。我经常看到爸爸家暴妈妈，现在回忆起来，还会觉得恐惧。虽然爸爸已经去世了，可是他留给我的这些阴影，还是那么清晰的在脑海里，每次想起来，我都忍不住流泪。所以我无法原谅他，对他充满了恨。

我能长高吗，根本不可能。那时候，我的压力值、恐惧值那么高，每天活在惊恐中，怎么可能长高。

父母的婚姻关系有问题，对孩子影响太大了。

3.上一代人，对下一代人的影响，好像并不会随着时间流逝而减少。

有的时候，我非常难过，会羡慕那些父母恩爱的小孩，我的原生家庭一点都不好。那个只生了我，而没有一点责任心的男人，我甚至都不愿意称呼他为爸爸。他家暴、出轨，但是妈妈不反抗，不逃离，还幻想着能改变他。怎么可能。所以这就导致我在每天的争吵打架中长大。

想想，我每天都因为他们争吵哭泣。我经常看到爸爸掐住妈妈的脖子，殴打妈妈……这些画面对一个十岁的孩子，伤害有多大。

妈妈因为这段婚姻受到了非常严重的伤害。我从小到大，听到最多的一句话就是：男人没有好东西。

我童年的回忆，真是千疮百孔……

4.我这辈子最大的幸运。

在我一点安全感都没有的19岁，和一个大我两岁的大学同学恋爱了。

从跟他在一起开始，他就用爱，补我的千疮百孔。我从满腹怀疑，认定男人都不好，一点点改变，变得自信，变得有安全感，变得阳光乐观，像个小太阳。

我们结婚17了，在一起已经20年了。现在的我生活很幸福。

我用自己的实践，证明了妈妈说的不对。

我可以过幸福的人生，幸福是掌握在自己手里的。我可以改变这些，我可以追求自己想要的生活。