沉重的忧悒和焦虑,会给各种疾病大开方便之门。许多名医的医疗实验证明:癫狂症、胃肠疾病、高血压症、冠心病及乳腺癌等,都与人的情绪有着直接的关系,有的则完全是由于强烈的情绪波动所引起的。
覆水难收,徒悔无益。
心理学教师一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯,当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时,教师故意装出失手的样子,咖啡杯掉在水泥地上成了碎片,这时学生中不断发出了惋惜声。教师指着咖啡杯的碎片说:“你们一定对这只杯子感到惋惜,可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。如果今后在你们生活中发生了无可挽回的事时,请记住这破碎的咖啡杯。”这是一堂很成功的素质教育课。学生们通过摔碎的咖啡杯,懂得了人在无法改变失败和不幸的厄运时,要学会接受它、适应它。
紧接着就要往头脑里补充新东西,因为头脑每时每刻都需要东西补充,这种补充能使情绪“转换器”发生积极作用。最好的办法是用繁忙的工作去补充、转换,也可以通过参加有兴趣的活动来抚平心灵的创伤。如果这时有新的思想和意识突发出来,那就是最佳的补充和转换。
无论遇到什么烦心事,控制好自己的情绪,是对自己最好的救赎。
网友评论