今天分享的话题是如何坚持，其实在明白了上两期分享的自驱力由刚需决定，刚需决定行动之后，就很容易理解今天这个坚持的概念，很多人生活中都被坚持这个伪概念骗了，坚持一定是要非常痛苦，非常励志，本质上来说正确的坚持就是选择将什么事情添加进刚需的过程。
在没有明白这些原理之前，坚持过一段时间的学习英语，早起看书，晨跑等，但是果不其然，刚开始热度很高，坚持了一个多星期，但是后来就开始逐渐给自己找很多的借口，一有外界的刺激，马上注意力被吸引过去，然后所有的好习惯都无疾而终，这个也是困扰我很久的问题，为什么明明知道是对的是好的但是就是没办法坚持，最重要的就是没有分析能力，分析这些好的习惯是否符合自身真实需求，然后再选择一些真正需要的习惯变成自己的刚需，这样的坚持才是正确的坚持。
除了没有意识到要把好的行为提升到刚需的程度之外，大脑本身自带的遗忘痛苦的功能也很好的帮了倒忙，大脑遗忘痛苦的功能本来是为了更好的保护我们的大脑，但是如果我们确信了我们学习某个技能需要头悬梁锥刺股的韧劲，那么大脑就会根据痛苦的程度来遗忘你所习得的技能；以学习英语为例，如果我们立志每天要早起朗读背诵英语，那么很可能大脑得到的信息就是早起，早起=痛苦（对绝大多数人早起绝不是刚需），然后坚持了一段时间，耗光了意志力然后就是无疾而终；相反如果把学英语这件事从学习方法上移开，给学习英语定下的基调是以后出国要用到，或者是想提高自己的外语水平（尽量创造出具象的场景），我需要通过一些手段或者方法来挤出时间学习，这样大脑接收到的信息就是正面的。很简单的道理就是
无论做什么事，在开始之前，都要想尽办法为这个事情赋予重大的积极意义，甚至是多重重大的意义。
所以坚持的正确方法就是，认真分析你想坚持的事情是否是你真正需要的，想清楚之后为这件事赋予对自己的重大含义，变成你的刚需。把坚持一件事的焦点从坚持本身移开，更多关注过程中的乐趣与享受（痛并快乐着），而不是要使用意志力去强迫自己坚持。除了赋予重大意义之外还有一个方法就是：
无论做什么事，在开始之前，都要想尽办法罗列出为没有这个事情的存在赋予很多的负面意义，足以吓到自己的大脑。
人的大脑对得到未来的某件事情的喜悦感的强烈程度不如失去某件事情来得强烈，这就是损失厌恶（人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失更加令他们难以忍受）。幻想失去这个技能的痛苦能够更加确认这个刚需。最后一点就是：
无论做什么事，要想尽一切办法去寻找拥有某项技能的人以及人群，尽量与其共度大量时间或者起码也要时刻关注他们。
环境，社交从来都是学习活动中的一部分，近朱者赤近墨者黑，一头狼在狼群中自然成不了羊，但是如果一头狼在羊群中就会变成羊。
总结正确的坚持就是选择刚需，三个方法，寻找对自己的重大意义，罗列失去的种种损失，找到同频的伙伴一起学习，共勉。
网友评论