前天晚上见先生一遍一遍地教孩子写数学作业，总是听见先生的声音，孩子即便是发声，也是微乎其微，或者不耐烦。我在一旁是很有情绪的，但是为了维护先生的形象，管住自己的嘴，不在孩子面前说，免得把两个人的事变成三个人的事。昨晚吃完饭，先生喊我下去走路，路上，我忍不住了，噼里啪啦地说了我的感受，直接告诉他，我不喜欢。说完明显感觉他不开心，但是我舒服了，马上转过来，跟他说，好了，我心里的想法都告诉你了，你是我最重要的人，我必须要告诉你。我知道你是为了孩子好，我非常理解，我们的心是一样的，可是每次都没有好的结果，是不是可以改变一下吗？就像上次读书会上说的，放下我们的自负感，多用发问的方式，多去听他说，看一下怎么样？先生不说话，但是明显感觉他收到了。我不再多啰嗦，果然回来后，他再去辅导孩子的作业时，适当地示弱，孩子也就相应地有了积极的态度，自然结果会不一样了！
我有情绪了，我接纳，而不是藏着掖着，发泄完情绪，再直白地告诉他，我的感受，也站在他的角度和他共鸣，效果不错！当然最重要的一点是先生一直以来都对我非常地接纳和包容。
接纳自己，不是要强迫自己去用头脑接纳，而是从心里真正地接纳，在接纳后可以放下，放松，回到当下，去创造，才能更好更容易接纳他人！
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