大部分人在生活中还是比较努力的，但是如果用力过猛，通常会导致一个失败的结果。
为什么这样说呢？
因为用力过猛的人做事有一个特点：想在最短的时间内取得最大的回报。
为了能够在短时间内取得大的回报，那么他们就会做一些违背自然规律的事情。
持续高强度的工作、学习。白天做不完的，晚上加班加点熬夜也要完成；下定决心瘦下来，高度节食，疯狂运动；喜欢一个人巴不得把心掏出来给对方看......。
这些都属于用力过猛的人生。
在如此用力过猛的背后，隐藏着的并不是成功，而是绝对的失败。持续高强度的工作会导致身体出现问题，严重的还有可能猝死；高度节食，疯狂运动的减肥会导致身体各个器官的迅速衰竭、老化；在一个人身上用力过猛，只会吓退对方，丢了生活，伤害了自己。
我认识一个人，非常的自律且努力，因为平时工作强度比较大，所以他每天都坚持跑步来锻炼身体。跑了一段时间之后，突然发现自己站都站不住了，而且膝盖部位异常的疼痛。后来，去医院检查才发现，是膝盖的半月板损伤了。
没想到，伤敌一千，自损八百。
做任何一件事，如果一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力，那么他很快也会因为疲倦而没了冲劲和热情，一开始有多用力，结局就有多无力。
太用力的人一旦没有得到想要的结果，心态就容易崩。因为他对这件事的期待值实在是太高了。
那么我们怎样努力才能做到恰到好处呢？
1.掌握好度。我们身体中是有一个调节器，不努力容易养成懒懒散散的习惯，过度努力身体又会吃不消，每个人可以在自己身心可承受的范围内发力，人生就像一场马拉松，跑在最前面的不一定是跑到最后的，如果一开始用力过猛，后面就很容易因为疲倦而放弃。既不过分紧张，也不过度轻松，步子不要迈得太大，恰如其分的匀速前进，每天都比昨天好一点。
2.不攀比。现实中有这样一类人，总想比别人做得更好。其实大可不必，因为每个人的先天资质，后天努力都不一样，这样的比较是毫无意义的。就好比一个业余游泳爱好者想要游得比专业游泳运动员还要好，那是不可能的，过分强求只能是自讨苦吃。按照自己的节奏一步一步来，我们要做的就是和昨天的自己比。
3.降低期望值。之前说过，用力过猛的人，其本质就是对一件事的期望值过高。不要追求完美主义，不要轻易对一件事有过高的期望，除非你非常有把握。但是，生活很少按照常理出牌，调节自己的预期，减少自己的预期，让整个过程轻松自在一些，反而能更容易达到目的。
4.专注事情本身。我们都有过这样的经验，在得到一样东西之前，会对它充满各种幻想和欲望，但是从得到的那一刻起，却突然间发现也不过如此。所以，不要让自己的眼睛总是盯着最后的那个结果，学会享受过程，享受过程给我们带来的快乐会比一直盯着结果本身跟快乐。
5.坚持长期主义。一般用力过猛的人都是希望能在短期内达成自己的目的，这样的人一般没有耐心，也不喜欢做事情拉长战线。可是生活中的绝大多数事情都是需要日复一日时间的积累，厚积薄发。揠苗助长的故事我们很早就学过，可是身边还是会有不少这样的例子出现。有时候，快反而是慢，慢反倒是快。
真正能坚持到最后的人绝不是靠猛冲，冲劲或许能助你走快一段路，但是不可能助你走完全程，所以，真正的行动还是要靠喜欢，主动发力，匀速前进，走得稳的人才能走得久。
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