安乐

什么是执着？怎样算放下。安乐说到底是一种心的感受？

有时候人们并非不快乐，只是因为自己不快乐而已，如果你试着去观察自己的情绪变化，会发现情绪就像天空的浮云多变而易散。远看一朵一朵，仿佛人能在上面漫步起舞，但走近一看才发现。根本没有立足之地，尽管如此，天空还是经常出现，浮云在我们心性的天空中，情绪的浮云聚成云团，构成我们的心境快乐满足的情绪多心静便安乐。

痛苦消失就是快乐。

痛苦源自我执和法执，既对自己的执着和对周遭事物的执着。

一切都会过去，包括具伤害性的负面情绪。

在你炉火中烧大发雷霆愁苦不堪，惊慌失措。满腹委屈的时候对自己说没什么大不了的，会好起来的。

我们追求幸福快乐，不想受伤害，我们被人误解会感到委屈，我们希望受关注，被体谅等等。人同此心心同此理。扩展开来，芸芸众生都有这些相同的希冀渴望。

安住在负面情绪中，而不是压制，他也能帮助我们培养菩提心。

不了解自己的另一个表现，是不知如何正确的对待自己。

快乐的人生是从接受缺憾开始的，接受一个不那么完美的自己，学会说我，不再需要什么，我很满意。

把快乐寄托在向外驰求上，就像喝盐水解渴一样，得到的越多越不满足。

除了对自己的误解外，我们对周围的世界也存在误解。

世间万物时刻处于变化中，而我们本能的想追求安全感，确定性，这就意味着生活往往会不顺我们的心。人们常感叹人生诗意，事实上那种挫败感很多时候只是一种对无常的体验。

如果你承认无常是生命的规律并接受它，你就会放松下来。

你知道这个世界上不只是只有你一个，人不称心如意，没有安全感，你会懂得很多事情都不可强求，自己尽了心就好，斤斤计较于得失亦是无谓的。

因果和空性相信因果和建立空性的见解，能帮助我们进一步放下执着，获得安乐。