气质作为一种人格特征，无时不刻蕴含在人的言语行为中；所谓“个人魅力”就是指其所具备的独特气质。
气质的表现和“神经过程”密切相关，可以从以下五个方面来看：
1.感受性和耐受性
感受性高的人，“很弱的刺激”就能感觉得到；一点点事情，就烦躁不安，彻夜难眠；这就是感受性过高。
感受性低者，“较强的刺激”才能感觉得到，没什么大不了的；往往展现出勇敢，坚韧，洒脱的一面；乃至于对生死问题，也能够云淡风轻。
“神经过程”强度低的人，“感受性”高而“耐受性”低，受不了“较强的刺激”；经受不了长时间的工作，容易疲劳，疲劳后也不容易恢复。
林黛玉看到花瓣掉落下来，就感到悲伤忧愁，拿把锄头去葬花了；就是很典型的例子。
容易焦虑的人，往往庸人自扰，杞人忧天；一点点小事儿就无限放大，搞得自己心神不宁，草木皆兵。
这其实和个人认知有着密切联系，总是关注积极面的人，往往更容易快乐。
2.反应敏捷性
反应敏捷性是“神经过程”的灵活性，是指“兴奋”和“抑制”的转化速度，表现在反应快慢。
有些人对方一个刺激过来，立马给予恰当的回应；有些人回到家后，才觉得对方讲话实在太过分了，刚才就应该这么怼回去，越想越气，可早已时过境迁。
3.可塑性
“可塑性”是指能够根据环境变化，及时调整个人行为，以适应外界环境，这也是“灵活性”的表现。
多血质和粘液质的人，在不同环境中，能够及时调整思想，采取行动，适应环境的能力就比较强。
任何事物都是变化的，我们务必根据不同情况，不同情境，具体问题具体分析；灵活运用各种方法，区别对待不同的人事。
增加“可塑性”，就能够适应不同的环境，提升个人生存能力，确保身心健康。
出个差，住个宾馆，换张床，就睡不着了，就对自己非常不利。
4.情绪兴奋型
“兴奋型”是情绪表现的强弱程度，有的人情绪兴奋性高而“抑制”能力低；有的人情绪兴奋低但“情绪控制”能力强。
情绪兴奋型是“神经过程”平衡能力的表现。
任何情况，不要过于兴奋，也不要过于消沉；坚持中道原则，掌握那个刚刚好，把握那个分寸感；就拿睡眠来讲，太兴奋或者太压抑，都是有极大影响的。
5.指向性
“指向性”是人的言语，思维和情感常“指向于外”，还是常“指向于内”？“指向于外者”为外向型的人格，“指向于内者”为内向型的人格。
“指向性”和“情绪兴奋性”也有密切联系，情绪兴奋性高者为外向，情绪兴奋性低者为内向；“兴奋”占优势者为外向，“抑制”占优势者为内向。
所以凡事，不要过于压抑自己，“喜怒哀惧”都是人的正常情感，要准许自己为凡人，要允许表达发泄。
可以看出，这五种特质其实都是相互关联，互为因果的。
气质最终展现了一个人的人格魅力；理想的气质，当然是可以培养出来的；面对小小的困难，就大惊小怪，势必是有所欠缺的。
我们始终要培养积极正向思考，不断提升个人耐受性，以便适应各种环境；人生终究是一个不断面对，不断修炼，不断成长的过程。
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