64.  七月初想

村上春树是我知道的作家里边最能跑的一位。他每周七天时间几乎都要跑步，平均每天会跑十公里，无论天气寒冷还是炎热，个人情绪悲伤还是快乐他都会跑步。

毫无疑问，跑步已经内化为他生活的一部分。因为跑步他谈到自己许多年不曾生病，体格也在持续变得更好，当然最重要的是跑步让他“获得强壮坚韧的体力”从而能支撑他持久地小说创作。

所以，跑步让他更加快乐。这些在《我的职业是小说家》一书里他就有过强调。

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64.  七月初想

村上春树在《我的是职业是小说家》里提到跑步的好处时，有这么一段描述：“根据最近的研究，脑内海马体产生的神经元的数量，可以通过有氧运动得到飞跃性的增加。

所谓有氧运动，是指游泳和跑步这类时间长、运动量适度的运动。”而海马体的增加，能使人学习能力和记忆能力得到提高。

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64.  七月初想

从5月29日开始，已经一个月零六天每晚坚持健步行。从未有过如此般的坚持。每天快走的时间和写作一样，是最欣喜和放松自己的时间。

都说白羊座需要通过摄影、写作、运动等方式释能，这话正中我的下怀。健身让我目前多项状态良好，受益匪浅。

感谢和我一起坚持健走的大宝，感谢超文兄写作小组里的小伙伴们。感谢身边爱我、疼我；批评我、指正我的家人、朋友、领导、同事……爱你们！