20181006晨间日记的奇迹
养成成功习惯(“成功完成大事的秘诀只有一个,那就是努力地实现每一件小事。”)
考验期:“三天”、“三月”、“三年”
三大原则和七大作战守则,克服考验期:
原则一:早上不要花三分钟以上的时间
原则二:先决定书写的地点。(每天持续做相同的动作,便是习惯化的第一步。)
原则三:写一个字也没关系
作战守则一:开心日记作战法(在写日记还没有变成习惯之前,记得只要写“快乐的事情”就可以了。)
作战守则二:ONE TWO 作战法(简单的 ONE、TWO 两个动作,是最容易变成习惯的。)
作战守则三:“巴甫洛夫的狗”作战法(条件反射)
作战守则四:奖励自己作战法
作战守则五:宣告众天下作战法(打卡)
作战守则六:一千日作战法(持续坚持1000天)
作战守则七:为别人努力作战法(分享)
网友评论