重塑大脑

Erin

大家好，我是Erin，我们继续学习《认知天性》，今天开始学习第七章第一小节。

这个小结着重强调人的大脑是可塑的，列举了大量的事例和实验成果，今天我们来看比较有代表性的，跟我们的学习紧密相关的事例。

我们出生时大脑就赋予我们一些能力，比如吃饭、睡觉、说话、基本的学习能力等等。但我们的成功并不与这些基本能力相关，成功在很大程度上取决于专注与自律。

詹姆斯·帕特森是一个痴迷于记忆的威尔士人，因为掌握记忆技巧可以让他在很短的时间里记住课业，让学习变得更轻松；还可以让他在与朋友玩牌时，展现强大的记牌能力；后来帕特森还通过参加记忆大赛拿到了不少奖金。

最重要的是，帕特森在提升记忆的过程中，也提升了自己的认知能力。

我身边也有一个这样的例子。2018年参加猫叔的读书营，在读书营里认识了一位世界记忆大师，她也像帕特森一样，对提高记忆能力到了痴迷的程度。

她向我讲述了她从了解到记忆大师到成为记忆大师的过程。

她原来是一位酒店的前台，偶尔在一次值夜班的时候，在电视上看到一个学习记忆的课程，她想：“还有这么奇怪的课程呢，我要去学。”

那时候她没有任何积蓄，而这个课程需要两万多的学费，她完全凭着对记忆的痴迷，通过在培训机构里一边打工，一边上课，最后通过自己的努力，成为了记忆大师。

这位记忆大师成功的事例跟我们平时知道的在医学、科学、音乐、国际象棋或者体育领域的专业表现是一样的，ta们并不仅仅是天赋使然，同时也是通过数千小时的专注练习逐渐提升技能的过程。

书中还列举了不少身体功能受损的病人，通过仪器的帮助得以康复的例子，这些都说明了大脑中神经网络的精细结构可以由经验来塑造，而且具备大幅修改的能力。

接下来，我们来了解一个大脑中整合学习与记忆的重要区域——海马体。

海马体可以终身生成新的神经元，这是大脑会持续改变的另一个基本证据，这种现象被称为神经发生。

神经发生的增加先于学习活动的进行，而且在学习活动完成后还会持续一段时间，意味着神经发生在记忆巩固上发挥了一定的作用，也说明了间隔的、花费精力的检索练习有长期性效果。

学习和记忆都属于神经处理过程，也是大脑重塑的过程。关于大脑的研究，科学家们一直都没有停下来，目前的一些研究结果已经可以很好地指导我们提高学习能力和巩固记忆。

最后用科学家的一句话作为今天学习的结束，人的智力开发是“遗传趋势与生活经历之间的对话，将会持续一生。”

好了，以上就是今天分享的内容，希望对你有启发，我是Erin，明天不见不散。