上一篇文章写到书中提到的找到人生目标和时间管理
提升效率
在复盘时，我们会发现，总结计划时，效率低下是导致计划失败的罪魁祸首。因此，提高效率是确定目标和时间管理的基础动作。其中操作最便捷且效果显著的是番茄钟法和意志力延伸法。
番茄钟工作法是指弗朗西科斯。西里洛创立的一种微观时间管理办法，它由几个步骤完成。
1、设定具体的工作任务列表
2、设定番茄钟，时间是25分钟
3、从计时起，开始完成第一项任务
4、番茄钟铃响，停止工作，休息3至5分钟，可以活动1、番茄钟铃响，停止工作，休息3至5分钟，可以活动，喝水等等。
5、开始循环下一个番茄钟，直到完成计划任务，并在列表中将任务划掉。每四个番茄钟后，休息25分钟，一个番茄钟时间内不得做与任务无关的事，否则那一个番茄钟宣告作废。较小时间的跨度，可以有效减轻时间压力，提升注意力和集中力，有效降低行动难度。准确的计时，也使复盘和总结变得更加直观、准确、便利。
意志力延伸法是指任何学习、工作都一定遵循累加法则。就是每次都只要求比上一次多做一点点，进步可以很微小很微小，只要连续、坚持。
修炼硬本领
什么是硬本领？硬本领就是那些让你成为无可替代的人的技能，可以通过学习获得。比如你的沟通能力、写作能力、策划能力、领导力等等。
书中讲了修炼硬本领的几个方法：目标法、技能整合法、模仿、设立里程碑，走出舒适区。
目标法就是之前用七个人物法为自己设定的人生目标。设立里程碑法关乎三点：小目标的设立，要客观而现实，每个小目标的内部都要使用单点突破法，要不断反思和评估，不能犯懒。提到舒适区，其实我是个不满足于现状的人，一直以来我就是一个敢于接受挑战，挑战自我的人，可以说我是一个走出舒适区的人。
在这里我们必须要重视的一点就是整合，不单单是技能的整合，新旧知识的整合，在日常的学习和工作中，我们可以这样进行技能整合。首先要刻意训练自己整合归纳的意识，遇到零散的知识点，迅速用大脑操作系统将其纳入不同的范畴。这有点像电脑文件夹的管理。我们可以把文件分文别类，可以迅速轻易找到需要的文件。
最后输出也是整合自己资源最好的方式，分享法，把你学到的，悟到的分享给身边的伙伴们吧。分享其实也是提升自己最快的方法，分享的同时，你的大脑也会不自觉进行整合，以便流畅有条理的输出，所以我们不妨尝试着以己所长，帮助他人。
拥有了明确的目标，剩下的就是执行的过程，在执行的过程中，任何技能的获得，都建立在反馈基础上的。所以我们在修炼硬本领时，也要设置评价环节。这里的评价既要包括自我评价，也要包括外部评价，以及输出能力的检验。
自我评价我们可以时时进行，但也要克服心理陷阱，最好的方法就是和别人学，和自己比。一方面，只要比过去的自己强，哪怕进步幅度非常小，对自己来说，都是赢。只要你发现别人的方法有可取之处，都应当积极借鉴，来提升自己的能力。外部的评价可以是一次考试，写作能力的硬本领的体现，可以通过文章点击量来进行评价。
我们要培养身体惯性。学习任何技能，养成一种习惯，都需要一个周期。可以用21天习惯法，培养你身体的惯性，试着不断拓宽你的舒适区。以坚持21天为一个周期，一年一共18个周期，坚持下来了给自己买18个礼物。
五、输入与输出
人生像一台榨汁机，你放进去苹果，不会榨出橙汁。工作就是不断榨出橙汁的过程。一个人，只有不断输入优质橙子，才能高效的供给橙汁。目标管理、时间管理、效率提升，都需要不断输入来支撑，也需要不断输出来精进。
在输入方面第一种情况我们可以通过各种渠道找到这样的人，创造和对方交流的机会，准备好请教的问题，在适当的时候礼貌提出。互联网也为我们普通人创造了这样的机会。第二种情况就是七个人物法，这需要我们从他们身上学习和借鉴优点。当然在我们不断积累人脉的时候，第一种和第二种情况也可能发生交叉。
最便捷的方法其实就是阅读的力量，擅用这一点，普通人也可以有效弥补没老师的缺失，我们没有机会和大咖和大师面对面交流，但是我们可以通过文字与他们思想交流。即使他们没有亲自写书，我们一样可以顺着他们阅读过的书籍，去回溯他们的心路历程。最应该读的书，不一定是畅销榜上的那些，而是不同的大咖重复推荐的那些书。我就有一个习惯，读书不看销量，而是根据自己的需求和需要去选书，我相信这些书对自己会有帮助。
参加一些行业会议和培训，也可以获得新的知识和动态。挑选一个专业的系统的平台，专注提升个人，我们便可以便捷而系统学到所需的知识。
经常听很多人说，为什么听过很多道理，仍然过不好这一生呢？我想那是因为知道再多的道理和方法，不如去付诸于行动，只要你付诸于行动，你的生活美好或者流离的钥匙将永远握在你自己手中。我的分享完了，也希望你能积极行动起来，而你也将成为你人生的逆袭者和领跑者！
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