我学习了非暴力沟通，想留下一些自己的理解，但是当我想写什么的时候，感觉脑子空白，不知道写什么。
学了这么久，脑子里的知识却十分匮乏，没有内容可写。
我感觉自己好难受，好沮丧，对自己好失望。有一种无力感。
你不能给予别人你没有的东西。你现在呈现的样子，是你目前最好的状态。
为什么学习能力那么差，听到了很多，看到了很多。为什么自己改变的那么慢呢?（批评自己，指责自己，贬低自己）
看到他人学习了以后理解的那么深刻，自己却说不出来。
心里有改变，但是不能用语言表达出来。有一种无力感，无助感。（进行比较，贬低自己，对自己失望。）
每个人的生活轨迹不同，你走过的路，别人没有走过；别人走过的路，你也没有走过。
他人呈现出的样子是他人当时最好的状态。
你呈现出的样子也是你当时最好的状态。
爱自己就要接纳自己，接纳自己的不足，接纳自己的当下。虽然你没有成为你心里以为的那个样子。你接纳了，才能和自己建立心与心的连接。
我觉察到了自己的不足，我正在学习的路上。
今天看到自己的样子是在未来学习的路上最差的一天。
自己当下呈现出的样子，是过去最好的状态。
你站在十字路口，向左，向右?
我从学了非暴力以后有改变吗？我当然是有改变的，我觉察到了。
不一定理解的多么深入，只要对自己有用那就够了。
不一定理解的那么深刻，因为浅显易懂的对你就已经有用了，你用上了，那就够了。
我和孩子交流中觉察到了自己语言的伤害，我在改变的路上。
在和老公的交流中我觉察到了问题在那里，我也在改变的路上。
我想看自己最好的样子，也想看到对方最好的样子。
生活就是一面镜子，你想看到自己美好的样子，那就看镜子里的那个人，你看到他的美好了吗?
到底非暴力沟通有什么用?能解决什么问题?
非暴力沟通不能解决问题，非暴力沟通最主要的是觉察，是倾听。
你能觉察到问题，问题就已经在改变了。
你能用心倾听对方，或者让对方倾听你，它是一种内心的梳理，你在说的过程中，答案就已经出现了。
虽然不能马上解决问题，你的认知提升了，你觉察到了症结所在，你以后的行为方式就会改变。在未来的某一天，你就理解了。
我体会过一次这种感觉，真的很美妙。
我当时也没有想到会有那么好的体验。
我向非暴的老师倾诉，她认真倾听，帮我梳理我的感受和需要到底是什么?
在需要层面，哪一种需要是我最核心的需要。梳理一遍下来，感觉最核心的需要却不在我的需要清单里面。
使彼此无法建立心与心的连接。
到底是什么需要阻碍了彼此的连接呢？
我想这是每个人都需要的，爱和理解，接纳。
非暴力沟通让爱融入生活，让彼此情意相同。
表达爱，成为爱，传播爱，让我们彼此温柔以待。
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