一只站在树上的鸟儿，
从来不会害怕树枝断裂；
因为它相信的不是树枝，
而是它自己的翅膀。
——《幻之光》
走出去，就是重生
我是一名业余心理咨询师。
很多人来找我，都会带着各种各样的问题，希望我能给出解决方案。
比如：有的人为了生存干着不喜欢的工作，但又因为没办法去做自己的理想工作而苦恼，问我该如何选择？
有的女生和男朋友吵吵合合好多年，两人每次似乎都是在换汤不换药的事情上打转，分不开，但有婚不了，犹豫之中问我该如何选择？
还有的创业青年，每周7*24小时全年无休，身体家庭工作已完全失衡，问我该如何选择？
遇到诸如此类的问题，每次随便我帮他们选哪边，他们又都会反射性的跳到另一边来反驳我。
理由足够，逻辑自洽，最后都会归为一声叹息：哎，我没有选择。
没有选择，或者说选不出来，也是一种“选择”，是一种放弃主动选择的时间窗口，是被动等待让时间做决定的“选择”。
只不过在这种选择下，人永远不会对生活产生掌控感，取而代之的则是虚弱无力。
01
我出生在军队大院，父母一直对我管教严格。
虽然家里从来没有在物质上亏待过我，但被很多人追忆的童年美好时光，我很少有。其他同龄孩子用拼命玩耍记录的时光，是我用力背书抄词的记忆。
很多次，我静静趴在窗前，望着别的小朋友在楼下跳皮筋，满操场自由奔跑，我也很想偷溜出去。
但走到墙角，面对被父母牢牢反锁的防盗门，无论我哭的声音有多响，摇晃的力气有多大，它们都稳若泰山，纹丝不动。
我知道除了放弃，我没有选择。
对外界的心生羡慕，对父母的唉声恨意，待时间把所有的复杂情绪抚平后，我知道回过头来我还是要把辅导书上的第二章习题做完，还是要写完每天一篇的命题作文。
之后，考名校，挤进大公司，我一路向前，从不停歇，走出了父母想要的路线图，同时也得到了社会主流的现实打赏。
停不下来
直到若干年后，当父母谈及小时候对我过于严苛的管教，心有自责时，问我，是否有责怪过他们？
我无从回答。
因为那个时候的我，连“应不应该责怪”这样的觉悟都没有。
就像没有叛逆的青春期，我不懂什么叫叛逆。因为叛逆追求的是自主意志，是要做自己，但我并不知道“自己是谁”，并且连要知道的意识都没有。
我只是按照本能地活着。
回望过去，当时的自己没有选择，不是因为我不能选，而是我不知道“我可以选”，更不知道被设定好的生命轨迹可以通过有意识的选择，而有转向其他方向的可能。
02
在马戏团中，最受欢迎的明星就是大象。巡回到每个地方，总会吸引无数儿童的注意。
有位少年特别想近距离地接触大象，就跑到马戏团后台去看。他惊讶地发现，那几只大象并没有被关在笼子里，也没有被拴在铁链上，只是被普通绳子疏松的套在木桩上。
少年就特别好奇地问驯兽师，为什么你们只用一根绳子就能制服这么大的大象呢？难道不怕它们一用力就挣脱开吗？
驯兽师听完就笑了。
回答：“你不了解。这些象是我们从小养大的。当它还是小象的时候，我们就用大铁链锁着。每次只要一拉动，它就会痛得不得了，越挣扎就越痛。无论它如何用力，都始终挣脱不了铁链。久而久之，这只小象就明白了，逃跑其实是没有用的，于是就放弃逃跑了。”
在它放弃逃跑的同时，思维中早已被植入了一个观念：我不可能逃脱得了，挣扎是很痛苦的。这种痛感被锁在记忆最深处。
所以，即使小象已经长成大象了，它也不相信自己是可以逃走的。
不知道大家听完这个小故事，有什么感受？当我第一次听到的时候，潸然泪下。
因为他让我想起，一次和朋友说起想要放弃稳定工作，纠结是否出国读书时的对话。
“为什么犹豫？是舍不得放弃吗？”
“不是，我知道这不是我想要的生活，我只是感觉没准备好。”
“没准备好什么？”
“我不确定自己是否还能像在学校那样，可以顺利通过考试。还有，我还没有和父母提过，我尊重他们。”
......
还没等我说完，朋友打断我，对我斩钉截铁的说了下面这这段话：
“你知道吗，凭你的能力，完全不用担心，我觉得你绰绰有余。但这并不重要，重要的不是我是否相信，而是你自己并不相信。
假如我是你，我只问自己一件事，就是出国这条路是不是我想要走的？
假如是，那就去做，不用问你的父母，不用获得他们的允许，因为你不是偷奸盗火，这是你自己的人生选择。
当你拿到通知书的时候，才是你问父母的时候，这才是对他们最大的尊重。”
03
那一刻，我突然懂了。
自己就像那个已经长大的小象，即使当被告知可以逃走；
即便我已经不再是那个只能对着铁栏杆哭的小孩；
有了逃跑这个额外选择，成长为有自主意识可以做决定的大人；
我还是会待在原地不动，还是会对一个在别人看来再简单不过的行动而迈不开腿，全身还是会不知缘由的充溢无力感。
象 & 我
拴住大象的那根细绳已经不在了，但曾经求助无力的体验却始终都在，它们成为了我生命里的一个隐形制约。
这些制约，朋友看不到，连我自己也看不到，只有当重复的场景勾连起内心深处的制约时，它们才会浮现出来，因为疼痛，才会被我意识到。
其他更多的时候，它们只是被按压在流逝的时间里，但却从未自动消失，并以不同方式转移到我生命中更多相似的地方。
比如：顺从惯了，我还是只敢在得到父母的许可后才去做选择，还是在等他们的yes赋能，才能感觉到自己的力量。
所以，当看着那些感觉自己没有选择，被各种问题围困来向我求救的人时，无论问题背后具体的原因是什么，我知道，他们也和曾经的我一样，都被生命里的制约限制住了，就像一座无形的牢笼把他们锁死在自认为不可能的界限里。
无论是我告诉他们，别怕，边界之外有广阔的天空，他们都还是会担心，会恐惧，缺乏勇气。
因为勇气真正的来源不取自外部，而源于从内生发出的对自己的信任。
就像一只站在树上的鸟儿，它从不害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。
因为缺乏相关的行动，没有新的体验去更改他们之前根植在内心深处的旧有逻辑，他们还未从制约中解绑。
所以即使他们明确知道存在自由意志，但还是觉得，没有选择；还是不相信，自己已手握选择权；还是不相信曾经的不可以，现在已经成为可以。
04
美国心理学家之父威廉.詹姆斯曾说过：
我的第一个自由意志行为就是相信自由意志。
你把这种“相信”叫盲从也好，称作信仰也罢，它的作用在于：重设你的心理逻辑，帮你个人的内在操作系统重新刷机，把“没有选择”的默认前提改为“我是有选择的”。
这在心理学上叫：改变心智模式。
所以，要想自己的人生有选择，第一件需要做的事情是：要“相信”自己在任何时候、任何阶段、任何状态下，都有选择。
奥地利神经学家、精神病学家维克多·弗兰克，父母、妻子、兄弟都死于纳粹的魔掌，而他本人则在纳粹集中营里受到残酷的虐待。
经历了无数的波折与思考后，他明白了一件事情：人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
这是一种对“相信自己有选择”思想的绝对服从。
也就是说，在任何时候，你都“有选择”，即便是死，你都可以选择个死法，对吧？
所以，无论你曾经受过多大的伤害，生命里有多少制约，你要相信：
当你看见它们，意识到它们的那一刻起，你就已经不再是之前的那个你了，从你开启“觉知”那刻，你就在重新进行“选择”，你的人生脚本就开始改写编排。
05
我们常常会过分强调选择的外部条件，误把选项当做选择本身。
或者说，当我们在说自己没有选择的时候，其实是在说自己没有“好的选项”，自己目前的选项不是“自己想要的”。
就像文章开头有的人觉得为了生存不得不干着不喜欢的工作，而没有办法去做自己的理想工作。
背后的潜台词是实际是在说：
我还不愿为自己喜欢的工作去冒险，所以暂时忍受这份不喜欢的工作来养活自己。
和不用冒险直接就能获得理想工作的一夜致富相比，为了生存不得不苟且一下，确实不是一个好选项。
但你会发现，比烂选项更糟糕的选项是：“不选择”，是生命卡在“没有选择”的时间轴里空转耗能。
因为这意味着你毫无行动，没有行动，就不可能看到新的可能性。
只有苦思冥想，你的人生不会凭空掉落新的选项。
就好比你在爬一座山峰，在山底的时候，你只能看见一条被前人踩的斑驳的石子路，你觉得好远好高，也不敢去爬。
但只要一上路，你就会在攀爬的过程中，腿力有所增加，寻摸到更短的科学路线，甚至还会发现有的聪明人竟然可以借风使力，制造滑翔伞直接翻越山峰。
就算沿途不期而遇意外，你也要给自己在混沌之中摸索的时间；相信就算是左碰右撞，也不是白费力，起码从反弹回来的东西里你对自己更加了解。
选择，从来不是一个事物，而是一种独立于其他外部事物、外部条件及其他人的权力和力量。
我们要选择的，也不是一个既定结果，而是此时此刻的行动。
对于选择，有的人是因为看见所以相信，而有的人是因为相信所以看见。
如果你选择做后者，那么希望你手握好选择的主动权，在这股“相信”的强力驱动下，展开自己生命的行动轨迹，而这种相信的最终回报，是你将能看见你所相信的。
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