如何做正念冥想练习

相关文章

• 

  如何做正念冥想练习

  首先，在你的房间中找一个舒适的位置，可以躺在床上，也可以坐在椅子上，位置舒适就可以。一开始，请保持双眼睁开的状态，...

• 

  FacebookDesign的冥想与设计

  常规的冥想练习如何能让设计师受益？Facebook创造了一个鼓励冥想和正念的环境，这是什么意思？其他公司又如何做到...

• 

  为什么正念冥想能减压？

  不知不觉，我断断续续练习正念冥想也有几年了。从最早跟随李笑来老师练习正念，到后来加入暂停实验室练习正念冥想，我从最...

• 

  这样学会正念冥想（4）——打破对所有结果的预设期待

  练习正念冥想时，要抱持一些基本态度。 “冥想并不是你所想的那样”，这就是正念冥想练习中非常重要的一个态度：你要打破...

• 

  不离不弃的精进成长五

  【正念冥想第22天】 整合练习：正念的核心练习。今天是中级冥想的第一课，在练习中，我进入了较深的状态，安坐在垫子上...

• 

  正念冥想练习

  这几天接触了正念，正念这个概念源自佛教的修行方法，现在被借用为心理学的认知行为疗法。 佛教的正念又叫四念处，或者内...

• 

  正念冥想练习

  每天找个不被打扰的时间和空间练习正念冥想，是一件很优雅的事情，人必须保持身心健康，生活才会越来越美好。无论是被动变...

• 

  每天一次正念冥想，重新掌控你的生活

  什么是正念冥想练习？ 正念冥想是一种刻意的关注，不加以任何评判，对当下大脑中最真实的想法的观察的练习。 为什么要做...

• 

  正面冥想到底是什么？｜7天正念体验营笔记（一）

  正念冥想练习既简单又复杂的 正念冥想练习既简单又复杂。 简单：如同吃饭喝水一样，不用人督促，自己就很自然地去做，因...

• 

  一粒葡萄干的冥想

  亲爱的伙伴们早上好 今天的主题是一粒葡萄干的冥想，这个练习的目的是关于正念觉察的练习。正念是冥想练习中的灵魂和主线...