学着去感受
如果我们愿意去倾听，身体会和我们对话。梅在寻找安全出口来表达她的愤怒，以及一个建设性的方式来处理她的家庭问题，现在她已经“听到了”自己身体的感受。
为辨别搭建舞台
为了给辨别的过程搭建一个舞台，理清你的思路和日程安排，来真正聆听你的心灵和身体，这点很重要。有些患者觉得在大自然散步，或者在海边静坐，或者去游泳，去淋浴都会有帮助，这些体验的共同之处在于它们都是无声的——让你的思想在有声的“牢笼”之外去创造性地工作。玛莎对于“无言”是这样说的“......它把意识从大脑中的语言区域带离出来，带入一个更加有创造性的，有直觉力的，而且传递感觉的大脑区域”。
当我们处于无言的时候，可能会有一个突然的顿悟，也许会将那些我们以前认为没有联系的经历联系起来，或许会给我们传达信息的视觉意向。
辨别是一个制造假设的过程。没有人能够完美的辨别。我们尽自己最大的尝试理解自己和我们的身体，但有的时候，我们对治愈自己身体的尝试是不成功的。或者是我们以为自己知道我们生病的原因，但在后来发现那和我们之前的“辨别”没有任何关系。因为我们在试着去辨别的，关于我们身体的故事，是处在一个依旧还不断发展的生活里。
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本文标题：2020-07-26《与身体对话》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/foxzlktx.html
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