改变自己，七十岁开始也不晚

姥姥在我很小的时候健康状况就很不好，三天两头往医院跑，房间里摆了许多装着药的瓶瓶罐罐，经常吃不下饭睡不好觉，人瘦得十分单薄。“昨夜一夜又没合眼，x x 难受得厉害……”，她常常这样叹息。

如今她已经八十几岁，却精神矍铄，乐观开朗，身体远比同龄的老太太硬朗。前段时间我接她来家住，带她去野生动物园玩，走了一天的路，我都累得腰疼腿酸，她却依然兴致勃勃，一点没有疲倦的感觉，我妈嘲笑我年纪轻轻还不如一个老太太的身体好。

我不禁感叹，人真是不应该过早的给自己下悲观的定论，一个人要想改变自己，哪怕从七十岁开始都不晚，姥姥就是这样一个励志传奇。

在姥姥六十八岁那年，姥爷去世了，我记得那一天姥姥两颊通红，眼睛漆黑发亮，又空洞迷茫，就像一个失去了依靠的少女，一阵风都能把她吹倒。我们都替姥姥担心，隐隐觉得她也不会长寿。想不到失去依靠的姥姥竟一天天坚韧起来，为了排解忧懑，也因为失去了依靠，她只好离开了病榻，开始四处走动，去购物，去参与社区的事情，也去其逛市集，赶庙会。一年年下来她生病的次数渐渐变少，笑声越来越大，“爱说爱笑”四个字形容她现在的状态是最恰当不过的。

我不知道姥姥身体状况发生改变的具体细节，观察和交流下来发现无非这么几个要点：

1.开朗乐观，喜欢和人交谈，所以大部分时候情绪平和，心情舒畅。

2.经常到处走动，保持一定的运动量，身体机能退化得比较缓慢。

3.饮食清淡、规律，日常以素食为主。

4.无经济压力，也没有非做不可的家务，生活轻松自在。

我们常说身心健康，身体健康和心灵健康真是一体的，很多疾病由忧郁愤怒而生，许多顽疾又因豁达乐观而被击退，节制的饮食和适度的锻炼又能更好的强身健体。看到姥姥身上发生的奇迹一般的转变，我常常会想，如果真心想要变得更好，七十岁开始都不晚。所以，我开始运动、开始更豁达地看这个世界。