《夏季净透21天》第五课—无漏之身

“老婆，看，那里有个好居所，地方又大资源又丰富，还有我们自己人。大门没关，门口也没守卫，咱就在此定居吧！祖宗八代就留在这里吧！我就说跟着我一定吃香的喝辣的，来来来，今晚就生一亿个宝宝”

“老公真棒”

以上是细菌和病毒对着一个免疫力低下的人说的对话。

昨天我90岁的奶奶看着我穿着裙子，也不是超短裙，还短袖的衣服。突然之间问了我一句，你冷不冷啊。然后我就很惊讶的看着他，我说你知道现在是夏天吗。

她还穿着长袖，并且穿两件薄的长袖。她认为我短袖很冷，因为她感觉冷，后来我就想到要讲这堂课了，为什么小孩子他特别不怕冷，他可以裹一块尿布，随便穿一件衣服，晚上睡觉稍微盖一点点，他都不会着凉，当然这要看体质。

每一个人通过精子，卵子结合在一起，变成胚胎，进入到子宫当中，着床十个月的时间，它吸收了母体最好的营养精华，然后成为地球上又进一步的进化了一个本体。

一个健康的宝宝就是无漏之身，什么叫做无漏之身，就是非常的敏锐，不容易被人侵犯，一旦侵犯就马上会洞察。但是到了老了，到了像我奶奶这个年纪了，她的身体有很多的漏洞啊，她就觉得每一天非常的冷，有很多的细菌和病毒，很多的风都可以进入到她的体内，她的门是敞开着的。

吃一个礼拜烧的东西，她还能继续吃进去，不会有任何的问题，那些坏的东西进入到她体内，她已经产生不出来一些防御的动作和感觉了，那么不说90岁的老年人吧，有些人他到了30岁、40岁，他已经缺少了这种洞察能力，说明他身体当中有一些东西，有一些门在慢慢的打开着。

外在所有对人体不利的东西，慢慢的会进入到身体，然后，繁衍出来，看着好像是自己人，其实他是内贼，他随时随地的要把自己内在的那些好的卫兵干掉，然后敞开了大门，欢迎那些同类进军，到身体中。

虽然我们嘴巴是可以张开的 鼻子是可以呼吸的 皮肤也是一直在呼吸的 但是他们都拥有着自己的开关

鼻腔有绒毛 口腔有唾液 小舌头 消化酶 毛孔可以排汗（排浊恒温）

有开关时，人的反应特别敏锐，一个敌人，卫兵就整整齐齐的出列，瞬间秒杀，所以孩子的感冒正确处理起来都应该非常快的。对噪音、臭味也都非常敏锐，这些敏锐就是防止敌人钻漏洞。无漏之身，就是处处都有卫兵，你安静的睡觉时，兴奋的运动时，都有卫兵在24小时值班守卫着！

紫外线恐怖吗？需要撑伞、戴帽、防晒衣、墨镜、口罩、围裙统统都戴上吗？如果是无漏之身，什么都伤不了你！如果处处都是缺陷（皮肤质量的漏洞），那随便晒晒就很难再白回来！

长期用身体，每天透支一点（卫兵来不及生产），防御系统就越来越匮乏，坐在那里看不到的敌人随时都伺机钻进来，就像一个苹果待在那里，不会变年轻，只会被氧化（被敌人干掉）。要抗衰老就是让身体有一道保护，从内到外的防御系统，身体对自己的保护一定是先内再外的，吃进去的营养不会全部表现在外面让你看到的，所以不要想着吃一个月的营养素就能多健康多年轻，当然也会很明显的感觉到，疲倦的感觉逐渐消失，眼睛明亮，肤质干净些，体力提升等。但是要持续，因为新陈代谢内部的脏器至少需要280天以上，全身至少要完完整整的雕塑一年，然后你会发现真的好难老哦！

下面写三日净化之旅的细节

英姿的三日身体净化之旅

1 每天看手机不超过三小时

2 九点前睡觉 早上自然清醒 想睡的时候就马上睡 十分钟二十分钟都可以

3 察觉身体不适和舒适，把不适去抓出来立马处理，把舒适的感觉扩大化

4 早上，空气净化器开足马力，或者去公园（算了，都是蚊子，还是开净化器吧），上午用一个小时一直缓慢的深呼吸，让心脏平静下来，喝一杯三包胶原蛋白肽+2包女士益生菌兑300ml净水。喝完，含一颗维生素C，开始做深呼吸。15分钟后开始吃搅拌过的营养早餐，再做深呼吸。

5 然后，冷热水交替冲澡，刺激微循环，将血液输送到身体各个部位，连续三次以上交替，可以控制在5～10分钟左右。第一次做的慎行，可以问下自己的老师一些细节，每个人不一样的开始。

6 然后吃一些水果和巧克力乳清蛋白粉。

7 第一天上午可以喝营养早餐，之后都喝果菜汁，昨天写的注意事项多看几遍。

营养素防御军队，以下是一整天的量，分成四顿，早、中、下午、睡前，不要空腹吃营养素。

纯蛋白质粉，6勺，修复重中之重。

B族，20个，帮助代谢体内垃圾，帮助蛋白质等运用。

C，20个，清理毒素，美白。

钙镁片，6个，女性每月例假流失过多，改善头疼腰酸等。

小麦胚芽油（维生素E），30个，修复子宫卵巢，抗衰老必备。

护肝片，12个，清肝。

倍立健，5对，修复基因，均衡营养。

卵磷脂E，30个，修复细胞，抗衰老必备。

Q10，10个，消除自由基，抗衰老必备。

铁质叶酸片，6个，红润肤色。

胶原蛋白肽，12包，小分子胶原，增加皮肤弹性，减肥时可以不减掉胸，改善关节，修复粘膜。

乐纤椰子口味，3包，具有微量元素，代餐不饿。

银杏肉苁茸，8个，改善肾脏，增加记忆力，提高体能。

鱼油，12个（有出血情况不要吃，如来例假时）增加好的脂肪，清理血管垃圾。

香蒜片，6个，泌尿系统的消炎及预防。

果蔬纤维（可以磨粉），4个左右

越橘，12个，缓解眼部疲劳，提亮眼球。

胡萝卜素，3个（下午三点后和晚上吃）修复粘膜组织。

这是我吃的量，可以分成4次，也可以分成9次。一天内吃就可以。第一次或者很久没做过排毒的，可以减少三分之一的量，另外为了免责，这是我自己进行的净化排毒，大家如果要一起做排毒可以私下多咨询自己的推荐人，给予适合自己的细节方式。这些营养素虽然看上去比较多，但是也是我排毒十几年的经验净化，三天时间，好好爱自己。我估计会在后天开始进行，周五、六、七。想要一起的，可以开始准备了。

在夏天之前清理敌人，在冬天前可以靠拢无漏之身，多好。

今天课程到这里，排毒进行时有注意的细节补充会发到群里。每天都会有自身排毒感受总结发到群里。每天学、做，同步，就进步了。

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