戒手机

近来手机使用时长越来越不忍直视了。看着每天的使用时长，简直到了触目惊心的地步。

早上醒来第一件事是打开手机，本来只是看个时间，结果各个APP一路刷下来，一个小时过去了。晚上只是想看会新闻，一打开，一个晚上过去了。

每天浑浑噩噩，腰酸背痛，头晕眼花。

不能这样下去了。要开始戒手机。

昨天的手机使用时长艰难的控制在了两个小时。

少刷手机的一天，做了很多事情：走了一个小时的路，打了一遍八段锦，爬了两遍楼梯，打了会羽毛球，睡了一个小时的午觉，收拾了房间，补记了前三天的日记，读了五十页的《蒋勋说红楼梦》，看了一部电影，洗了头，泡了脚。

这一天的时间过得很慢。慢的好像过了好几天。

突然意识到，之前不知不觉间被手机浪费了太多的时间。

第一天戒手机是有成效的。最好的戒手机的办法，莫过于让自己忙起来。然后让手机脱离视线，减少下意识行为。另外，删除那些花时间多的APP。