今天是我练习站桩的第18天，每天早晨1小时，很专注，接天地之气，靠门站立，伴随能量手的动做，配合呼吸，1小时很快过去，一天的能量满满。
这周一恰好参加了减重训练营，只有站桩的运动当然是不够的，下班回来少许吃点东西，晚上7点至8点专注快走1小时，比如昨天1小时快走了5.8公里，虽说有些累，但是精神非常好，整个身体象打开了一样，晚上回来按照计划完成了要做的事情，已经是晚上11:30分了，入睡。
今天早晨自然醒，和往常一样5:50起床，继续专注地练习站桩，全身心很舒服，白天做事高效、专注。
专注运动分泌多巴胺，改造我们的大脑，让大脑思考问题更为轻松、整个身心都很愉悦。
朋友请不要吝惜运动的时间，运动让你变得充满活力，学习、生活更加快乐！
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