每当，到工作场所，或者到床上，我总会想去看书，坐在沙发上我更容易去分神干别的事。这样的结果使我很懊恼，往往自己给自己设置的计划都完不成了，但是学过柏拉图的黑马和白马的故事，就应该懂得不应该去责怪自己的黑马和白马做出的决定。
此时分析一波，为什么在疲惫的时候，我想不起看书。疲惫的时候，理智懈怠下来，人类大脑皮层是非常消耗能量的，如果不够活跃它势必进入休眠之中来降低能耗。众所周知，看视频是跟着主持人的台词走，到笑点自然笑，到悲伤时自然悲伤，自己完全不用动脑子，于是这个累的时候看视频成了我绕不过去的坎，也确实不应该怪黑马和白马的决定，我都没好好冷静5分钟，何来积累经验呀。
每当急于做决定的时候，先给自己找5分钟时间，做什么呢，打开笔记本记录当时心情、所思所想都可以记录下来，也给自己计时，当5分钟过去以后，我还想看视频，那就看吧，今天是绕不过去了，不过既然要定投自己，那么岂能太在乎一时一刻，第二天再来，虽然今天我还是被视频吸引过去了，但是我今天克服了一个点。每当晚上吃完饭，总想瞌睡，这当然也是正常生理反应，但是我引入运动——跳绳，嗯就是跳绳，进来身材走样，要减肥，而要去健身房锻炼太费时间了，交通时间够可以吃一壶的了，于是想到在家做深蹲和俯卧撑，但是这些都是无氧运动，比较适合练肌肉，要做有氧才能瘦的下来，听同学说跳绳锻炼全身，而且是有氧的，于是开始练起来，其实也是挑战自己，我跳绳还是不够协调正好练练。
今日总结是，要与自己做朋友，不是去克服自己的缺点，而是要去协调利用自己的特点。协调白马、黑马和车夫的关系，锻炼车夫能力，这样才能提高自己的独立思考能力。
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