坦言之，我初时并不喜跑步，而喜打球。自认投篮精准，每球入网，快感非常。且团队配合，双方对战，无论胜负，均感趣味无穷。相比之下，跑步太过单调乏味，且需耐力持久，故从未接触。于我当时心理，5000米不啻天文数字。
时值2018年冬，天寒霾重，室外球场多有不利，室内球馆又一席难求。球友俊杰，已转投跑步，便拉我“下水”。某日下午，打球无门，几位球友便相约跑步。自市政广场，沿文峰大道，径向东去。至建业桂苑后右转，沿文明大道返回。全程七八公里，我跑速缓慢，且时有走停，甚至于路程末段，骑行小绿车。绕是如此，仍感觉双腿酸胀，全身疲乏，远不如打球爽也。
跑完之后，俊杰组织集体拉伸，按照教程认真完成之后，顿感走路轻便，疲劳全消，真真是无以描述之舒服。原来运动之后放松拉伸具有如此神奇之功效，恨我无知无识，不懂科学健身。以往打球，亦是只顾场上痛快，往往过后需长时恢复。以后必注重运动后拉伸。
自此首跑之后，又陆续数次，渐得跑步之妙，竟已有上瘾之势。至今一年有余，累计2000km。不敢称跑步达人，但自谓略得一二，愿将跑步好处与个人体会说道一番，与君共勉。
一、增强体质，使精力充沛
凡人以为，跑步后必然疲惫不堪，需休息调整，再无精力做事，实则不然。今我以亲身经历告知，跑步之后一番拉伸，当时即毫无疲劳之感，且一日之内精力旺盛，绝不倦怠。我曾数次上午跑完半马（21km），下午连续授课，加上晚间值班，而毫无疲惫之态。且感觉做事效率奇高，思维运转奇快，与往日大大不同。
二、提升机能，使身心愉悦
自跑步后，身体各项机能皆有提升。首推心肺功能大为改善。我跑速较慢，每公里配速七分左右。之前跑步尚需大口喘气，且无法固定节奏均匀呼吸。跑步日久，而今已呼吸通畅，运用自如。甚至仅用鼻呼吸即可。此种感觉，爽极爽极。除此之外，其余器官机能亦有增强，甚至于青春永驻雄风永存。
三、参与赛事，使眼界开阔
跑步一段时间，与跑友交流日多，便渐渐了解跑圈，积极参加赛事。赛事氛围之浓烈难以想象，不亲身参与不可知也。数万之众共聚跑道，人山人海群情激奋，旌旗招展飞机盘旋，还能认识各路跑神，学习跑步知识，听闻跑步趣闻，的确获益良多。尤其完赛之后，胸挂奖牌拍照发圈，赢得无数点赞，内心更是无比骄傲。每次参赛，皆由热心跑友组织包车预定酒店，非常感恩跑友无私付出。
四、管理时间，使人生充实
每次跑步，所用时间皆在一小时以上。之前未跑步也并未觉出时间宽裕，而跑步费去时间，反而更觉时间宽裕，真是怪现象矣。究其原理，当是跑步之后，对待事物态度发生变化，不再虚度光阴，使时间于发呆无聊中徒然流逝。专注正事使生活充实，而今一日如同以往两日，故而才有时间充裕之感。
以上所言，皆我简单总结，纪念跑程2000公里。或有言之不当，的确发自肺腑。自我跑步之后，常愿身边朋友早入此道，早受裨益。此文发出，虽为我个人盘点，又愿朋友读后能迈开双腿，坚持下去，遇见更好自己。
明天，不，就是今天，让我们一起奔跑。
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