节约自己的能量

一个人的能量是有限的，随意浪费，只会让人生变得疲惫迷茫甚至颓废。

你有没有过这种感觉：明明什么都没做，却觉得无比疲惫，连抬手都觉得费劲；分明睡了很久，醒来却还是精神不济，仿佛熬了通宵。

财经作家托尼·施瓦茨所说：“不管是在工作中，还是在生活中，我们所做的每一件事情，都需要消耗能量”。一个人身上的能量是有限的，当我们为无关紧要的事情耗费太多时间，便损耗了能量，让自己越活越累，要学会节约自己的能量。

一、把精力放在重要事情上

经常面临一堆信息需要回复，自己有个毛病，比如对方发一个事情，我有时候就很及时回复，然后就来回沟通很久，其实在非常忙的时候，可以不这么紧急回复，有这个时间可能都直接对接，或者自己处理好了对方想要的结果了，直接回复对方结果岂不是更好，何必第一时间回复：“稍等一下，我这会还在开会，在干什么，没空”，对方可能也并不需要你及时回复。这种事情多了就会占据自己不少能量，需要复盘，纠正这个习惯。

现在碎片化信息也非常多，我经常打开一个公众号看两眼就看不下去了，因为内容大同小异，现在太多人把简单的道理反复再讲了，而且有的还喜欢把很简单的道理讲的很复杂，用一些生僻字。还有就是信息很多，但是，其实人生在世，不必事事都了解，更无须什么都关心，没必要，对无关的事，少一分热衷，多一分无视，是一种自觉，更是为自己节约精力，储蓄能量。

正如《道德经》中所言：“少则得，多则惑”。

二、远离不适合自己的人

到了三四十岁，非常难改变别人，需要做筛选，人生很短暂，不要让不在乎你的人影响你的心情；人心很珍贵，不要让不懂珍惜你的人来消耗你的感情，善良要有锋芒，不与得寸进尺的人做朋友，不和内心险恶的人谈感情，把时间耗费在不值得的人身上，只会如同那条被锯齿割伤了的蛇，越与锯齿较劲，便越是被割得遍体鳞伤。与其费心耗神，妄图去改变烂人，不如明哲保身，趁早远离。

三、减少内心戏，节约自己的情感

美国心理学家鲍迈斯特，曾经提出一个“自我损耗”的理论。一个人看似什么都没做，但其实他的每一次纠结和胡思乱想，都在损耗心理能量。一个事情还没发生自己就开始胡思乱想，已经发生了，自己经常还纠结，悔恨，真没必要。还有就是经常猜测别人是怎么想的，自己说错了一句话，不停的想，当时为啥能说错。

四、不要好为人师

这是人性的弱点，不要动不动就劝阻，教导别人，往往会吃力不讨好，消耗自己能量，我不见得他人待见。

五、不用过多解释证明自己

不要见了任何人都想要让对方了解自己，每次说自己经历也是非常需要花费时间的，况且也不需要这么多人懂你，没必要，与其这样，还不如把时间花在好好经营自己上。

也没必要经常证明自己，别人说你不好，如果你认为没太大问题，那就按照自己的方式继续生活，没有谁是完美的，自己觉得好，不影响他人即可。