自从疫情以来，钟南山这个名字一直出现在各大媒体。这是一位已过八旬的老人，但从他的谈吐、面貌丝毫看不出他的年纪，而且还是一名已做心脏支架的老人。
跟钟教授学养生：
钟南山教授在一次媒体采访中给出他宝贵的养生建议，指出锻炼是第一要素。他无论再忙，每天都会坚持锻炼40分钟以上。
在他看来健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。面对网络上的一些负面报道，他都不放在心上。
做好自己的本职工作就好。
中医里也讲究吃饭吃七八分饱即可。
钟教授现在84岁，从来不会吃太饱。
同时，他也指出早餐是很重要的。
他早餐一般吃得比较多，大约占一天热量的30％以上。中午也吃得比较多，晚上吃得比较少。
而我们大多数的上班族，早上为了能多睡会儿，总是草草地吃几口，中午随便吃，晚上下班回到家，晚餐就变成一天中的正餐，这样反而增加身体的负担，对身体的消化系统也是一种压力。
想要健康长寿，以上三点很重要，向钟教授看齐。
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本文标题：跟钟南山教授学养生
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