佛家有偈子，过去之心不可得，未来之心不可得。你能有的只有现在。真正的力量只存在于当下，应该只关注当下。就像这佛家偈子揭示的明明白白，过去已经过去了，未来只存在于你的想象中。你没有可能可以在昨天或明天采取行动，即使根据量子力学，你能超越此世界的速度限制光速运动穿越过去，你也不能改变过去，只能重新看见过去而已。
不要胡思乱想，不要不切实际，把你的注意力集中在当下是最有意义的，因为这是你唯一拥有真正力量且可以改变的地方。
我们倾向于将时间视为我们消费的一种资源，类似于我们花费金钱。完成一个小时的工作就是消费一个小时的时间。你是如何度过一天的？你想在哪里度过下一个假期？你如何度过午休时间？尽管这是讨论有时间限制的事情的常见方法，
但时间不是可支配的资源。你不能消费时间。无论你做什么或不做什么，时间都会流逝。你无法选择花时间或这不花时间。你唯一的选择是如何将注意力集中在当下。
实际上，你永远不会在过去或将来。你只存在于当下。即使当你回忆过去或设想未来时，你仍然在思考现在的想法。你所拥有的一切就是现在，以后也永远都是。你无法控制时间的流逝，但可以控制当下的关注力。我希望这个关注当下的推理能够足够让你在浑浑噩噩中惊醒过来。
没有过去，没有未来，只有现在。
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