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管不住嘴怎么减肥

管不住嘴怎么减肥

作者: 胖多妈 | 来源:发表于2020-06-21 22:22 被阅读0次

生完孩子体重一路飙升

今年碰到了一个志同道合互相监督要减肥的朋友

终于有了一点要减肥的动力和坚持

减肥这事儿,最主要还是为了健康

6月11号开始每餐用粗粮替换精细米面

多蔬菜,少油,多蛋白质,不吃糖

到今天为止轻了6斤

算是小有成效吧

下一阶段要增加运动量了……

果然还是要管住嘴才行……

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