只要练得多,随便吃~
力量训练后,该不该吃东西?健身后,怎么吃才更瘦?啥?跑步和力量,该吃的不一样? 许多人晚上运动过后,为保持身材,不...
健身饮食误区 减肥就是节食或者绝食 体重,变成我们衡量身材的标准了。可是有的人,很瘦,但是看起来也不好看的。有的人...
《不动健康难做美丽女人》关于减肥是如何健康饮食部分笔记。 希望做到:每日一斤蔬菜、半斤水果,主食中有三分之一是粗粮...
胎儿生长发育所需的各种营养素均来自母体,孕妇本身也为分娩和分泌乳汁,储备营养,因此孕前期,怀孕期间至产后哺...
一、大豆的分类 大豆富含蛋白质,包括大豆、青豆、黑豆等,以及豆腐、豆浆、腐乳等豆制品。 二、吃多少? 1、普通人群...
现在越来越多的人重视吃早餐,那么N我们早餐该如何吃呢? 1.我们必须补充足够的蛋白质,两个鸡蛋比较合适,还要吃一些...
早吃碳水,午吃肉,晚上吃够维生素。相信大家都听过这句话,那该怎么吃呢?今天小编就来给大家讲讲主食该怎么吃!吃对了月...
海参是一种名贵海产动物,古人发现“其性温补,足敌人参”,因补益作用而得名。海参肉质软嫩,营养丰富,是典型的高蛋白、...
下雨天健完身后,感觉好舒服,回来也不觉得冷了,浑身舒畅。 一般下雨天健身的人都很少,像昨天我就没去,只是在家里看着...
本文标题:健身后该怎么吃?
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