今天又去跑步锻炼了，半个小时5km，速度还好，跑过后大汗淋漓，虽然有些累，但是感觉很轻松愉悦。
锻炼真的能够改善人的精神状态，不要因为累或者懒就不去运动，运动会让我们放松，增强自身体质。总之，有很多益处的。以前上学的时候，有个老师说：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，当时也没什么体会，现在觉得确实健康是一切的基础，没有一个好的身体做什么都会让你顺利进行。
希望自己要坚持下去，疫情过后准备报个马拉松去参与下，感受一下万人奔跑的气氛，让激情四射，看看自己的潜能我多大。
今天又去跑步锻炼了，半个小时5km，速度还好，跑过后大汗淋漓，虽然有些累，但是感觉很轻松愉悦。
锻炼真的能够改善人的精神状态，不要因为累或者懒就不去运动，运动会让我们放松，增强自身体质。总之，有很多益处的。以前上学的时候，有个老师说：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，当时也没什么体会，现在觉得确实健康是一切的基础，没有一个好的身体做什么都会让你顺利进行。
希望自己要坚持下去，疫情过后准备报个马拉松去参与下，感受一下万人奔跑的气氛，让激情四射，看看自己的潜能我多大。
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0704
『0704-2018早安』0704张喆 14/100 【昨日晚睡】21:30 【今日早起】6:38 【100天小...
每日必读：人生原则 1. 早睡早起——晚不超过11点，早不晚于6:00 2. 谨言——言必于人于...
每日必读：12条人生原则 1. 早睡早起——晚不超过23:30，早不晚于5:00，醒后不睡回笼觉。 2. 谨言——...
我们可以恰当的把前面所讲的行动三角形比喻着为番茄土豆炖青蛙。番茄就是255工作法，土豆就是指排程，青蛙就是指最重要...
很羡慕夜深人静将入睡的时候，有着清楚平和又期待明天期待未来的心境，来对这一天小小总结一下，有则改之无则加勉，这样明...
只期待 后来的你 能快乐那就是 后来的我 最想的 --《后来的我们》
让自己放松，关注点转回到自己身上。 希望明天比今天努力一点点。
现在是晚上7:34，刚坐上空无一人的地铁。下午加班到现在。汹涌而来的一阵一阵空虚孤独感，让我头晕目眩又深深刺痛。好...
本文标题：反思0704
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