今早是这周晨跑的第五天。自从夜跑再三被保安叔叔劝回之后，就决定将夜跑改为晨跑。这样一来，晚上还可以多看会书。 夜跑...[作者空间]
紧张工作一周，怎么奖励辛苦的自己？ 晚饭做好等赵先生的时间，打开电视机，调回看，没找到正追的《甜蜜》，却与《大明王...[作者空间]
起身晨跑， 熟悉的小路， 熟悉的陌生人们， 还有熟悉又不熟悉的小雨， 以及小雨淋湿的路面逼上身的寒气。 如果这时，...[作者空间]
做长期主义者，定投健身。 正念冥想半小时。 八段锦早晚各一遍。 跑步3公里。 手机不带进卧室。 跑步是为健身，不是...[作者空间]
本周燃脂打卡七天全勤，跑步四次累计43 公里。冬天减肥是弯道超车的好时机，冬天跑步也是一种储备，待来年开春下山打...[作者空间]
最近，见了高中的老师和同学，大家都觉得我的状态很好，感觉皮肤也变好了很多。老师还问我用了什么护肤品，感觉跟上次见我...[作者空间]
从2020年8月26日加入keep开始跑步到今天，不知不觉已百天有余。回头看看自己的奔跑成果，心里有几分小激动。 ...[作者空间]
吃晚饭的时候，婆婆告诉我她今年一入冬，手脚又冻了。 现在，婆婆的屋里点了煤球炉子，用水都是热水，她穿的厚厚的，把自...[作者空间]
最近开始晨起跑步，感触颇多。时下正直寒冬，虽然身在福建沿海城市，这里的天气算不得寒冷，但清晨六点天尚未亮，寒风四起...[作者空间]
对一个不怎么运动，也不怎么跑步的人来说，这十公里的旅程哪段是最难的？ 我觉得，有两个点是最难的。 第一个是还没开始...[作者空间]
2020年9月份跑步超过200公里，基本都是晨跑的成果。在每一个早晨迎着第一缕阳光自由的奔跑，但不是每一个早晨都有...[作者空间]
最近跑步速度又有了提升，5公里和10公里的配速都比之前提高了一些，跑步的感觉也没之前那么纠结了。 之前早上跑步，还...[作者空间]
除非专业运动员，大多数人跑步的初衷是为了身体健康。因此不宜跑步的时候就不要硬跑。比如雾霾天，有人在地下车库里跑，那...[作者空间]
日期：2020年8月21日 星期：五 天气：晴 运动完后的心情：愉快 今天早上六点多被闹钟铃声震醒了，睁开惺忪的眼...[作者空间]
2020.8.6 周五 晴 一眨眼今天已经立秋了，天气也变的凉快了点，秋天就要来了。 今天4:...[作者空间]
虽然周六已不设闹钟，而早6点醒来已是习惯，外面还不算亮，天气预报说今天会下雨，果然太阳躲着不出来。 温度不算高，只...[作者空间]
2020.7.19 周日 晴 今天是我来到新公司上班的第一个休息日，早上起来的有点晚，但我还是坚持跑了...[作者空间]
今天又去跑步锻炼了，半个小时5km，速度还好，跑过后大汗淋漓，虽然有些累，但是感觉很轻松愉悦。 锻炼真的能够改善人...[作者空间]
2017年，我第一次走进体育场正式开启跑步生涯。那一天的我连一公里都下不来，心脏有一种炸裂的感觉。 2020年，虽...[作者空间]
