【109】打算开始尝试冥想

假期马上要结束了，吃完晚饭后从老家回城，这一路上的交通拥挤得很，不过幸好只比平常多了一个小时的车程而已。

车子走走停停，我在跟老公聊天的时候突然想起“冥想”这个词。

因为他静不下心，所以我建议他花几分钟做下冥想，让自己更放松。他说：静不下来，一天下来要关注的事太多了。

我想习惯安静地冥想，之前一直没有尝试过，也知道开始冥想时肯定不会坚持多久，因为越想静就越难静下来。

但我不要等明天了，就从现在开始去体会大脑放空的感觉吧。然后，明天再去看下其他战友是如何专注于冥想的。