俗话说一白遮百丑，白皙亮丽的肤色能为自己的颜值加不少的分。而如何有效的美白则成了广大女性不断探索的问题。随着科技的进步，市面上的美白化妆品令人眼花缭乱，同时频频有新闻爆出其中重金属超标。
其实在中医里有很多中药具有良好的美白作用，她们或许名字中带有“白”字，或许颜色是白的。今天向大家介绍的是“茯苓”。
茯苓其实是一种真菌的菌核。中医认为它性味是甘、淡、平。主要作用是利水渗湿，健脾宁心。可以用来治疗水肿、失眠、便溏腹泻等疾病。对于痰湿体质人群的肥胖也有很好的减肥效果。近几年热销的薏米茯苓粉中主要的成分就是茯苓。
茯苓的美容功效
1.延缓皮肤衰老：茯苓作为一味健脾利湿的常用药材，有很好的美容功效。那么这种美容功效是如何发挥作用的呢。原来现代研究表明，通过健脾肺，可以降低皮肤内过氧化产物的含量，我们都知道，皮肤之所以衰老很重要的一个原因就是氧化产物过多。茯苓通过健脾补肺的功效，减少氧化物的损伤，起到延缓皮肤衰老的作用。
2.美白效果：茯苓具有良好的美白润肤效果。书中记载，坚持服用一段时期的茯苓可以让皮肤上的瘢痕淡化，面色红润有光泽。茯苓最值得称道的作用是延年益寿，慈禧太后就经常食用茯苓饼，到年老时肌肤状态依然很好。
3.面部疾病的治疗作用：书中记载白茯苓粉与白蜜混合之后具淡化色斑及治疗面部痤疮的作用。
使用方法
美白面膜：茯苓可与白术、白芷等药材制成七子白粉、玉容散，有美白肌肤，治疗面部痤疮的作用。或用热水冲泡茯苓粉9g作用服用。
美颜茶：玫瑰花3g、枸杞5粒、茯苓块5g、冰糖适量，具有疏肝解郁，健脾利湿的作用。
减肥茶：炒薏米5g、茯苓5g、荷叶3g，热水冲泡，具有利湿减肥的作用，适用于大便粘你，四肢困重的人群。
使用注意
肝肾功能不全者禁用。老年人夜尿频多着禁用。阴虚内热者也要慎用茯苓，表现为口渴喜饮，五心烦热。
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