清早5点59分醒来，这是身体的觉知，妙不可言，不早不晚刚好进入正念共修空间。今天跟老师一起练习的是下腹部呼吸冥想。不用起床，无缝衔接，也是一种别样的体验。 有一个特别的，开始时用了20分钟轮流介绍自己是谁在哪里，感觉这部分有点多余。因为提前都已经提交了审核资料的。 不过老师解释说，练习放松，需要一个安全的，彼此信任的空间。我把这20分钟的等待练习当作静心和感恩的一部分，当作今天共修的前课。
姐姐去体检了，没叫我，听姐夫说才知道的。可能姐姐完全忘了我了。虽然自己也并不敢于去体检，没去就没去吧，但是还是有一点被抛弃的感觉。别人看不出，但是我自己觉察身体上被笼上一丝阴郁，做事提不起兴致，不得不做的事，肯定能投入，但是做完后比平时更疲劳。 看见内在小孩的脆弱，是关照自己的好的觉察。
本来计划今天带儿子再去做一次正骨的，都舔着脸求好了人了，但是儿子不想去。他太想开学了，盼着开学，看到我做完第二次腰酸背痛，也怕自己万一会疼，又不能敷药，不要影响上学。尊重他的决定吧，刚好我今天有咨询，还要帮儿子洗晒被褥，也不用麻烦别人了。感恩姨父答应送我们去正骨，当告诉他不用去了的时候，很是轻松。
放假时搬回来的被褥，洗过一遍了，放了最潮湿的俩月，气味不美好，趁着这两天天好，就又洗晒了一遍。放假时同学漏下的东西，儿子都搬回来，也给清理干净，打包，明天再带回去。 哎呀，暑假就这样结束了。唯一一次没有旅行的暑假，不能说不遗憾。还是儿子豁达，安全最重要，留在家里是理智的。
小来访者做了一次沙盘，今天告诉我，神奇的事情真的发生了，连着几天都不再做噩梦了，对开学前的恐惧降低了好几成。感恩小来访者和妈妈的信任，希望每个孩子都能愉快地、心有期待地，走进新的学期，开启新征程。
一起加油吧！
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