二九养阳，肾气就是你的底气

2021数九时间表

一九：2020年12月21日—2020年12月29日

二九：2020年12月30日—2021年1月7日

三九：2021年1月8日—2021年1月16日

四九：2021年1月17日—2021年1月25日

五九：2021年1月26日—2021年2月3日

六九：2021年2月4日—2021年2月12日

七九：2021年2月13日—2021年2月21日

八九：2021年2月22日—2021年3月2日

九九：2021年3月3日—2021年3月11日

二九养阳：肾气就是你的底气

九是至阳之数，九的累计意味着阴消阳长，

从冬至一阳始生，到惊蛰阳气动出，

累计九次，九九八十一天，

就寒去暖来，来到春耕时节了。

在这期间，

最冷的就是小寒节气前后的三九，

所以我们说到二九养生，

重中之重就是把阳气养好、把肾气补足，

这样才有底气去迎接三九严寒。

去寒就温，养肾闭藏为先

冬天养肾本身就是得天时帮助的，

此时休养闭藏就是对肾最大的补养，

你只要休息好，别动耗阳气，老天帮你补肾。

冬至过后一九二九，

阳气初生就跟婴儿一样，

生命力满满却又很脆弱，

所以务必记住这两个不要：

不要随意扰动阳气，不要开泄你的皮肤。

什么算是扰动阳气呢？

所有让你大汗淋漓气喘吁吁的都算，

所有晚上不好好睡觉使劲折腾的都算。

所以夜跑的、汗蒸的、桑拿的、熬夜的……

都悠着点儿吧，别太动耗宝贵的阳气了。

而阳气被扰动了，

基本上随之而来皮肤也就开泄了。

皮肤开泄有什么后果呢？

阳气跑了，寒邪进来了。