001、演讲是高效的交流方式
当今时代，人们习惯使用口头沟通和视觉沟通来提高交流效果，因此，我们在一群人面前说话的机会越来越多。演讲是最有效的交流方式之一，也是我们迫切需要学习的沟通技能。
002、演讲中的非语言沟通必须重视
一个成功的演讲，仅有7%的内容是通过语言传递的，剩下的93%都是通过非语言。其中，38%是靠语调、语速等声音附加的特质传递，55%是靠肢体语言的视觉传递，比如动作、眼神交流等。总之，用接近谈话的自然方式，用简单的语句表达出清晰的思路，用真诚的态度，对方都是能感知到的。要知道，人们更容易相信自己感知到的非语言信息。
003、演讲中的非语言怎么练习
a.眼神：向前看向你的听众，不要翻眼球，不要看向角落。不要频繁看电脑屏幕或者笔记。
b.身体：说话的时候要站着，非正式的时候，可以走动。不要斜靠着东西（比如讲桌）说话。
c.手：最好适当使用形体语言，不要让演讲太死板；手势能帮助表达，但要自然，不要刻意，跟表达的意思要匹配。面对很多听众时，可以适当夸张一点。不要手插裤兜，或者坐立不安。
总之，全程给自己录视频，然后自己观看，再自我批评、自我改进。相信通过不断的刻意练习，你我都可以完成演讲。
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