不重复早餐第92天

记录不重复早餐马上100天了

它于我的收获是：养成习惯了；每天一定吃早餐；有点谈资了；发现自己在这方面的不足，应该学习什么了。

早餐：

主食：紫薯164g

蛋白质：蛋1个

蔬菜：芥兰132g，胡萝卜96g

奶制品：牛奶200g

水果：1个橙子

不重复早餐第92天

午餐：

主食： 地瓜260g

蛋白质：虾仁50g

蔬菜：西芹168g，洋葱93g

不重复早餐第92天

晚餐：

主食：土豆254g

蛋白质：虾仁50g

豆制品：腐竹15g

蔬菜：白苗98g，胡萝卜80g

不重复早餐第92天