早上爬不起来
昨晚晚餐很早吃
很早饿
早上空腹跑步跑到感觉要晕
所以跑很慢
感觉跑步下去了
但跑着跑着也就跑完了
主要11月下旬要跑个半马
所以也是要练的
早餐:
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午餐:
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晚餐:
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第四天
已经掉了1.8公斤的体重了
但不知道掉的是脂肪还是水分
加油
早上爬不起来
昨晚晚餐很早吃
很早饿
早上空腹跑步跑到感觉要晕
所以跑很慢
感觉跑步下去了
但跑着跑着也就跑完了
主要11月下旬要跑个半马
所以也是要练的
早餐:
午餐:
晚餐:
第四天
已经掉了1.8公斤的体重了
但不知道掉的是脂肪还是水分
加油
本文标题:减脂Day4
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