减脂Day4

作者: ba4b2f7f331e | 来源:发表于2017-10-26 22:48 被阅读6次

早上爬不起来

昨晚晚餐很早吃

很早饿

早上空腹跑步跑到感觉要晕

所以跑很慢

感觉跑步下去了

但跑着跑着也就跑完了

主要11月下旬要跑个半马

所以也是要练的

早餐:

减脂Day4

午餐:

减脂Day4

晚餐:

减脂Day4

第四天

已经掉了1.8公斤的体重了

但不知道掉的是脂肪还是水分

加油

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