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2018-06-14觉察日记

2018-06-14觉察日记

作者: 语嫣_8b3d | 来源:发表于2018-06-14 18:21 被阅读0次

1.事件:开会领导安排了一堆工作要做,没有头绪,不知该如何进行,怕被领导批评。

2.感受:紧张,委屈,焦虑

3.观点:应该别的部门牵头为什么让我们牵头呢,感觉自己太过负责任了。

4.期待:自己对自己:轻松

自己对他人成本办:负责任

自己对领导:被肯定

他人对自己:负责任。

5.渴望:自由轻松,认可,价值感

6.自我:生命力向下。

支持自己:我负起我该承担的责任就可以了,至于别人怎么样那是别人的事,管理好我自己就可以。我就可以自己认可我自己。

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