事情的需要
和共修伙伴约好时间一起释放情绪
我的需要:一起释放一起造个能量场彼此相互支持
行为:眼看就要12点我工作还是没有结束，眼睛一会看看表，一会嫌弃客户怎么怎么慢还不走
情绪:紧张，着急
紧张什么？
跟别人约好时间自己没有按时去让别人等
会怎样？
自己说话不算数，没有准点到
会怎样？
不守时
会怎样？
我会自责（都是自己害的）
都是自己的责任
会怎样？
别人怎么说你自己都要承担
信念:都是自己的责任，都是自己害的
因果:没有按照约的时间=都是自己害的，都是自己的责任
答应别人的时间就要如约而至，不能有半点差错
对自己很苛刻
翻转
事实翻:眼看我弄不完我是给伙伴信息的，伙伴也没有责怪我的意思
最后我忙完跟伙伴联系我们还是一起进行了
因果翻
为什么自己说的时间不能按时就等于都是自己害的呢？
因为这一切都是由我引起，我做不好是不是别人都会受影响，都会影响别人的利益
现实中是如何做的呢？
允许自己等别人，觉不允许别人等自己（做不到就会内疚——内疚自己没有用）
别人可以说你的不是，你不能说别人的不是
在关系中
自己委屈求全，牺牲自己的利益，保护别人的利益
在事业中
容易牺牲自己，成全别人，时常不拒绝，忍者压力，忍者委屈也要把事情做完，不敢提自己的需求
在亲子中
前期满足孩子的需求，处处满足
现在:往共赢的方向去，敢于说出自己的想法提出方案
看到这里如何改进呢？
敢于表达自己的感受和想法，提出方案求共赢
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